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Optimizando la testosterona en hombres
Dos de tus hormonas sexuales más importantes son la testosterona y el estrógeno. Tanto hombres como mujeres producen testosterona, aunque los hombres la generan en mayores cantidades. Un cuerpo femenino, por otro lado, produce más estrógeno que un cuerpo masculino. Durante la pubertad, los niveles de testosterona masculina aumentan, afectando: Maduración de los órganos sexuales Crecimiento del vello corporal y facial...
Post on Tue, Jun 07, 2022 by Paula Gallagher
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Apoyando la salud de nuestros hijos de forma natural
El acceso a la comida rápida nunca ha sido tan fácil y conveniente, especialmente con nuestro estilo de vida acelerado. Desafortunadamente, si no se equilibra con una buena nutrición y ejercicio, esto puede tener efectos perjudiciales...
Post on Mon, Jun 06, 2022 by Paula Gallagher
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10 superalimentos para el día a día
¿Qué hace que un alimento sea "súper"? El término "superalimento" describe un alimento, generalmente de origen vegetal, que ofrece máximos beneficios para la salud y está repleto de antioxidantes, vitaminas y minerales. Los...
Post on Wed, Jun 01, 2022 by Paula Gallagher
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4 suplementos para la salud ósea posmenopáusica
Bloguera invitada: Lisa Jo Finstrom Lisa Jo Finstrom es una nutricionista autorizada en Bethesda, Maryland, que habla inglés y español. Cree que un enfoque de alimentos integrales para la vida, equilibrado con el movimiento diario y el...
Post on Wed, May 25, 2022 by Village Green Nutrition Team
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Disfruta de un Gran Verano con Estos Consejos
El fin de semana del Día de los Caídos marca el inicio no oficial del verano, lo que significa un clima más cálido y la necesidad de protector solar, repelente de insectos y apoyo para las alergias....
Post on Tue, May 24, 2022 by Paula Gallagher
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GABA para la pérdida de peso y otros beneficios importantes
La mayoría de las personas que conocen el GABA lo consideran la "píldora de la calma". ¿Por qué? Porque el ácido gamma-aminobutírico (GABA) es un neurotransmisor responsable de regular el sistema nervioso,...
Post on Wed, May 18, 2022 by Paula Gallagher
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Coma más despacio... Podría prevenir enfermedades cardíacas
Aunque se ha demostrado que el ejercicio reduce la obesidad y otros problemas de salud, incluyendo la prevención del Síndrome X, una enfermedad metabólica caracterizada principalmente por la resistencia a la insulina, las investigaciones sugieren que las...
Post on Tue, May 17, 2022 by Paula Gallagher
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Lunes sin carne: Deliciosa ensalada de sandía a la parrilla
La próxima vez que enciendas la parrilla, considera poner un poco de sandía. Asar la sandía a la parrilla le da un sabor y una textura únicos. La sandía está en temporada alta en los Estados Unidos de...
Post on Mon, May 16, 2022 by Paula Gallagher
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5 nutrientes que ayudan con el azúcar en la sangre
Los desequilibrios del azúcar en la sangre pueden indicar un trastorno en el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas, y pueden conducir a la hipoglucemia y/o la diabetes. Los problemas crónicos...
Post on Wed, May 11, 2022 by Paula Gallagher
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Cómo el azúcar en la dieta afecta la insulina y la longevidad
La longevidad no es una partida de ajedrez, es una barra de equilibrio. Maximizar nuestra salud a lo largo de nuestra vida no siempre se trata...
Post on Tue, May 10, 2022 by Teri Cochrane
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