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From Village Green Apothecary
¡Las lluvias de abril traen... entrenamientos quemagrasas que puedes hacer en interiores!
El clima finalmente se está calentando para aquellos de nosotros en la costa este y podemos estar ansiosos por llevar nuestro entrenamiento al aire libre. Pero, todos conocemos ese dicho, "en abril, aguas mil." ¿Qué puedes hacer cuando la lluvia humedece tus planes de entrenamiento? Aquí hay siete maneras de quemar grasa rápidamente en el interior, usando no más que tu propio peso corporal como equipo. Por supuesto, consulta con tu médico...
Post on Mon, Apr 27, 2015 by Debi Silber, The Mojo Coach
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3 sencillos pasos para una temporada sin alergias
Los expertos predicen que esta temporada de alergias será particularmente mala. Si usted es una persona alérgica, entonces sabe lo terribles que pueden ser los síntomas. Afortunadamente, recientemente tuve el placer de hablar con el Dr. Rob Ivker, la autoridad líder en salud sinusal, autor del libro...
Post on Tue, Apr 21, 2015 by Margo Gladding
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Cómo convertirse en un pensador positivo: 7 consejos proactivos para crear una buena vida
Aunque parezca que las cosas buenas les suceden a las personas "buenas", y que la buena vida parece ser más fácil de lograr para algunos que para otros, aquí tienes una buena noticia. Estas personas no simplemente "tienen suerte". En cambio, son proactivas en la forma en...
Post on Mon, Apr 20, 2015 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Merienda de hoy: Hummus de guisantes
La semana pasada llevé a mis hijos a una feria agrícola en el pabellón local. Estaba orientada a los niños y les proporcionó una experiencia de aprendizaje práctica, desde esquilar ovejas hasta ordeñar vacas o preparar recetas con productos locales de primavera. Una de las recetas fue...
Post on Wed, Apr 15, 2015 by Paula Gallagher
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Luz Verde para la Alimentación Saludable: ¿Es 2015 el Año de la Medicina Preventiva?
El Informe Científico de las Guías Alimentarias para los Estadounidenses de 2015 anima a los consumidores a seguir un patrón alimentario basado en plantas para alcanzar y mantener una salud óptima. Este método de alimentación saludable es la forma más fácil de aumentar el consumo de vitaminas...
Post on Mon, Apr 13, 2015 by Neal Barnard, MD, FACC
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Almuerzo de hoy: ensalada de zanahoria en tiras
Puede que las zanahorias no sean la verdura más de moda, pero son una de mis favoritas. Súper versátiles, las zanahorias se pueden comer crudas, al vapor, salteadas, estofadas y ralladas. Las zanahorias también tienen innumerables beneficios para la salud. Ricas en betacaroteno, que se convierte en...
Post on Tue, Apr 07, 2015 by Paula Gallagher
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7 estrategias de limpieza de primavera para sentirse más sano, con más energía y más feliz
Todos hemos oído hablar de la "limpieza de primavera", que es un momento para deshacerse de lo que ya no se necesita, organizar, cambiar el armario y prepararse para días más largos, más sol y más oportunidades para disfrutar del aire libre. Aunque la limpieza...
Post on Mon, Apr 06, 2015 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Bocadillo de hoy: granola de arce
Un arce con un cubo recogiendo la savia, y hirviendo la savia. Es tiempo de hacer jarabe de arce por estos lares. Tenemos la suerte de vivir en una zona donde el jarabe de arce es abundante y ver el proceso desde la extracción hasta verterlo...
Post on Wed, Apr 01, 2015 by Paula Gallagher
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Consejos para la temporada de alergias
Un día nevó y al día siguiente hubo alergias. Si tienes estornudos, secreción nasal u ojos que pican debido a las alergias estacionales, echa un vistazo a los siguientes blogs que hemos publicado anteriormente. Cinco consejos para la temporada de alergias: Desde suplementos hasta el...
Post on Tue, Mar 31, 2015 by Paula Gallagher
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Postre esta noche: batido verde de chocolate
Personalmente, esto podría ser fácilmente una comida para llevar. He estado intentando que mis hijos coman aguacates y se niegan, y luego una amiga me dijo que lo hiciera puré con leche y cacao en polvo. No solo fue un éxito, ¡mis hijos pensaron que estaban tomando...
Post on Wed, Mar 25, 2015 by Paula Gallagher
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