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Cómo convertirse en un pensador positivo: 7 consejos proactivos para crear una buena vida
Debi Silber, The Mojo Coach on
Aunque parezca que las cosas buenas les suceden a las personas "buenas", y que la buena vida parece ser más fácil de lograr para algunos que para otros, aquí tienes una buena noticia.
Estas personas no simplemente "tienen suerte". En cambio, son proactivas en la forma en que viven sus vidas. Han tomado una decisión: la de tomar acciones deliberadas, evitando lo que a menudo se convierte en el caos de reaccionar. Y las experiencias que crean comienzan con los pensamientos que tienen.
¿Qué puedes hacer para traer más positividad a tu vida y a la vida de los demás?
Cómo piensan los pensadores positivos
¿Cómo crea el pensador positivo la buena vida simplemente pensando de manera diferente?
• Los pensamientos positivos naturalmente conducen a sentimientos positivos.
• Los sentimientos positivos conducen a emociones positivas.
• Las emociones positivas luego promueven comportamientos positivos.
• El comportamiento positivo crea resultados positivos.
Un ejemplo real de cómo aplicar estos pasos proactivos podría ser algo así:
Estás pensando en lo maravilloso que sería pasar un tiempo de calidad con una persona a la que amas. Por supuesto, solo pensar en el tiempo que pasarán juntos genera pensamientos positivos. Estos pensamientos, a su vez, conducen a sentimientos y emociones positivas (como el amor o la alegría) y al experimentar estas emociones, te sientes más inclinado a comportarte de maneras que se alinean con esos sentimientos positivos. Como resultado, puedes volverte más solidario, cariñoso, amoroso o compasivo. A medida que te vuelves más solidario o compasivo, descubres que tienes más para dar, comportándote de una manera que expresa tu compasión, diciendo y haciendo cosas agradables desde tu lugar de sentirte bien.
Lo que hacen los pensadores positivos
Los pensadores positivos se convierten en "hacedores" positivos. Cualquier acto de bondad al azar de tu parte (ya sean palabras u obras) puede ser el catalizador que otra persona necesita para que su día difícil se convierta en uno bueno. Tu palabra o gesto amable y positivo les permite ver la vida desde una perspectiva diferente y posiblemente mejor. Si bien el resultado inmediato es que has ayudado a otra persona a sonreír, sentirse valorada o apreciada, el resultado más extenso será su propia experiencia con pensamientos más positivos, que se convertirán en sentimientos, emociones y comportamientos positivos... permitiendo que el ciclo continúe. ¡Imagina! ¡Un escenario completo como este, hecho posible gracias a tus pensamientos positivos!
Por qué los pensadores positivos crean la buena vida
Tienes miles de pensamientos a lo largo de un día típico. ¿Puedes ver el poder potencial del pensador positivo para cambiar, no solo su vida, sino también la vida de los demás?
La buena vida no tiene por qué ser un sueño esquivo experimentado solo por unos pocos "afortunados". La buena vida está al alcance de cualquiera que la quiera, y aquí tienes siete consejos proactivos para crear la tuya:
- Reentrena el pensamiento negativo: Contrarresta cada pensamiento negativo con algo más positivo. Por ejemplo, "Estoy tan gordo" se contrarresta con "Estoy tomando decisiones saludables todos los días".
- Muestra más gratitud: Reconoce, valida y aprecia todo lo que tienes. Reconoce lo bendecido que eres y muestra aprecio por todo lo que es tuyo, todo lo que tienes, ¡así como todo lo que está por venir!
- Lee y ve fuentes positivas: Busca ideas e inspiración de gurús, maestros, líderes de pensamiento y mentores inspiradores. Estudia cómo otros crean una perspectiva positiva y aprende de sus ejemplos para manejar tus propias situaciones difíciles, convertir los obstáculos en oportunidades y usar la adversidad como un trampolín para lograr lo que más deseas.
- Busca la compañía de personas positivas: Así como la risa de otra persona puede ser contagiosa, los pensamientos, emociones y sentimientos positivos de los pensadores y hacedores positivos son igualmente contagiosos. El tiempo que pasas con personas positivas no solo es más divertido, ¡es poderoso!
- Cree en más. ¡Cree que la buena vida es tuya! Cree que puedes ser un pensador más positivo. Convertirte en un pensador positivo está determinado por lo que TÚ crees que puedes o no puedes hacer. Crear tu propia vida positiva comienza con tus pensamientos y acciones personales y positivos.
- Ríe tan a menudo como sea posible. ¡La risa no solo se siente bien, es buena para tu salud! Los estudios muestran que la risa promueve la liberación de sustancias químicas "que te hacen sentir bien" en tu cuerpo, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. ¡Solo una razón positiva más para relajarse y divertirse más!
- Controla positivamente tu pensamiento. Aunque hay muchas cosas que no puedes controlar en la vida, la realidad es que siempre puedes controlar tus reacciones ante ellas. Una situación desafortunada puede ser un pequeño bache en el camino, o una devastación completa, dependiendo de tu perspectiva y capacidad para pensar positivamente. No existe la perfección, ni persona, ni lugar, ni cosa, pero puedes perfeccionar la forma en que piensas sobre todo. Controla tu pensamiento y estarás en camino de cambiar positivamente tu vida, ¡para siempre!
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