Postre esta noche: batido verde de chocolate

Paula Gallagher on 03/25/2015

Personalmente, esto podría ser fácilmente una comida para llevar. He estado intentando que mis hijos coman aguacates y se niegan, y luego una amiga me dijo que lo hiciera puré con leche y cacao en polvo. No solo fue un éxito, ¡mis hijos pensaron que estaban tomando un batido de chocolate! También colé un poco de espinacas. Los dátiles añaden dulzura de forma natural. Los aguacates son ricos en ácidos grasos monoinsaturados, lo cual es excelente para la salud del corazón. También contienen ácidos grasos saludables. Además, los aguacates proporcionan una dosis saludable de fibra, antioxidantes como las vitaminas C y E, una variedad de vitaminas B y una gama de minerales, incluidos el potasio y el magnesio. A muchas personas les resulta difícil elegir un aguacate maduro. Para comprobar la madurez, todo lo que tiene que hacer es presionar suavemente el pulgar en la parte superior del aguacate; debe ceder un poco bajo la presión. Los aguacates inmaduros son de color verde brillante y se vuelven de un color verde morado oscuro cuando están maduros. Para retirar el hueso de forma segura, después de cortar el aguacate por la mitad verticalmente, colóquelo con la piel hacia abajo sobre una tabla de cortar. Golpee suavemente el talón de la hoja de un cuchillo en el hueso, gírelo y retírelo. Para retirar el hueso del cuchillo, golpéelo en el costado del fregadero. Luego, con una cuchara, saque la pulpa del aguacate de la piel. Batido verde de chocolate 1 aguacate, sin hueso y sin piel 2 tazas de leche de almendras 1/2 taza de espinacas baby 2 dátiles medjool, sin hueso 2 cucharadas de cacao en polvo 1/2 cucharadita de extracto de vainilla Tenga todos los ingredientes completamente fríos antes de comenzar. Combine todos los ingredientes en una licuadora y haga puré hasta que quede suave y cremoso. Puede diluirlo con más leche, dependiendo de su preferencia de textura. Foto de aquí, con agradecimiento.

Older Post Newer Post

Learn about personalized health from top experts! Check out our fascinating new shows every week, available as videos, podcasts and transcripts.:

Paula Gallagher
Paula is a highly qualified and experienced nutrition counselor on the staff at Village Green.
read more..
Margo Gladding
Margo's impressive knowledge base is the result of a unique blend of educational and professional experience.
read more..
Dr. Neal Barnard
Dr. Barnard leads programs advocating for preventive medicine, good nutrition, and higher ethical standards in research.
read more..
Dr. Joseph Pizzorno
Dr. Joseph Pizzorno, ND is a pioneer of integrative medicine and a leading authority on science-based natural medicine.
read more..
Debi Silber
Debi is a registered dietitian with a master’s degree in nutrition, a personal trainer, and whole health coach.
read more..

SEE ALL OF OUR BLOGGERS

Learning Resources Consultas Farmacia/Preparación de medicamentos Salud Humanizada Blog de Village Green

Customer Care ¿Qué es la Proposición 65? Centro de Ayuda Política de devoluciones Garantía del mejor precio Dejar una reseña

General Information Contáctenos Sobre nosotros Política de privacidad Oportunidades de Empleo Programa de afiliados

Stay Connected

Village Green Apothecary
5415 W Cedar Ln
Bethesda, Maryland, 20814
(301) 530-0800
Toll Free: (800) 869-9159

The information provided on this site is not intended to be a substitute for advice or treatment from a qualified physician, nor is it intended to diagnose or treat a health problem or disease. Consult your physician prior to starting any new health program or if you any questions regarding a medical condition.

Encuentre todo lo que necesite

Postre esta noche: batido verde de chocolate

Categories

Categories

Humanized Health - NEW!

Our Bloggers