Healthy Living Blogs
From Village Green Apothecary
Apoyo a base de hierbas para el SOPQ
Junto con una dieta saludable y hábitos de vida, las hierbas pueden desempeñar un papel muy importante en ayudar a las mujeres a alcanzar sus objetivos de salud en el manejo de la condición hormonal, el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Las hierbas y los extractos de hierbas pueden ser útiles para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, regular las...
Post on Mon, Aug 21, 2017 by Margo Gladding
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Cena de esta noche: Guarnición sencilla de coles de Bruselas
Mi blog de hace un par de semanas, sobre la importancia de comer vegetales crucíferos en la prevención del cáncer, me hizo pensar que ya era hora de tener más recetas sobre estas maravillosas verduras de fuerte olor. Una de mis favoritas son las coles de...
Post on Wed, Aug 16, 2017 by Paula Gallagher
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Estilos de apego y cómo se manifiestan en nuestras relaciones
Bienvenidos de nuevo a esta serie de blogs sobre la reconexión cerebral, la neuroplasticidad, la resiliencia y más. En el primero de la serie, hablamos sobre las diferentes formas en que nuestro cerebro se condiciona y cómo podemos empezar a cambiarlo. En la segunda publicación, hablamos sobre nuestro...
Post on Mon, Aug 14, 2017 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Venciendo la diabetes con carbohidratos
Los carbohidratos no causan diabetes tipo 2. De hecho, un nuevo estudio descubrió justo lo contrario: una dieta rica en carbohidratos en realidad puede combatir la diabetes. Una amplia gama de otros estudios que analizan las dietas basadas en plantas...
Post on Tue, Aug 08, 2017 by Neal Barnard, MD, FACC
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¿Habla su médico de nutrición con usted?
¿Sabías que el 80% de los ataques cardíacos podrían prevenirse si renováramos nuestra dieta y estilo de vida? Los estudios demuestran que las personas que siguen una dieta basada en plantas, centrada en frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, tienen una presión arterial más baja, niveles de colesterol...
Post on Tue, Aug 01, 2017 by Neal Barnard, MD, FACC
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Postre de hoy: Pudín de chía
Las semillas de chía provienen de una planta con flores de la familia de la menta llamada Salvia hispanica, originaria del centro y sur de México y Guatemala. Las semillas de chía eran consideradas un alimento básico de los aztecas, quienes decían que una pequeña porción era todo...
Post on Mon, Jul 31, 2017 by Paula Gallagher
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Tu programación y tu sesgo de negatividad
Antes de los 2 años, se nos codifican diferentes estilos de apego. Cuando somos amados, nutridos y apoyados, tenemos un comienzo saludable en cuanto a cómo nos sentimos y nos manejamos. Podemos tener un sentido más fuerte de nosotros mismos, y sentirnos más seguros y confiados en los...
Post on Wed, Jul 26, 2017 by Debi Silber, The Mojo Coach
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¡Come tus coles de Bruselas! Podrían prevenir el cáncer
El indol-3-carbinol (I3C), una sustancia que se encuentra en algunas verduras (brócoli, coles de Bruselas, coliflor, etc.), y su metabolito di-indolilmetano (DIM) exhiben poderes protectores contra algunos tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama. Estas sustancias ayudan a mantener un metabolismo saludable del estrógeno por parte del...
Post on Tue, Jul 25, 2017 by Paula Gallagher
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Desayuno de hoy: Batido verde rico en proteínas en un tazón
Vivimos en una cultura ajetreada. Y a veces la nutrición se deja de lado porque la comida sana parece demasiado difícil de lograr con estilos de vida activos. Aquí es donde entra en juego la nutrición líquida, como los batidos. Nuestros cuerpos anhelan alimentos saludables, deliciosos y hermosos...
Post on Wed, Jul 19, 2017 by Paula Gallagher
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Reconfigura el cerebro para recuperarte de los contratiempos de forma más rápida y sencilla
Según Linda Graham, psicoterapeuta y autora de Bouncing Back, la resiliencia es: "La capacidad de responder a las presiones y tragedias de forma rápida, adaptable y eficaz". Entonces, ¿por qué necesitamos ser resilientes? Es inevitable que en nuestras vidas surjan circunstancias que nos desvíen. Podemos perder un trabajo......
Post on Mon, Jul 17, 2017 by Debi Silber, The Mojo Coach
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I lost some hearing in my right ear which causes vertigo. Well mind vertigo alleviates the dizziness and quiets the upset stomach.

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