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Almuerzo de hoy: Ensalada crujiente de batata
Perfecta para las acogedoras recetas de invierno, la batata es una hortaliza de raíz versátil que puede ir en todo, desde sopas hasta ensaladas, e incluso postres. Además, es deliciosa por sí sola. Esta potencia nutricional está repleta de nutrientes como la vitamina A, el magnesio y la fibra. Las batatas son una fuente extremadamente importante de vitamina A porque contienen altos niveles de betacaroteno, que puede ayudar...
Post on Tue, Jan 12, 2021 by Paula Gallagher
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Por qué el colágeno es importante y por qué deberías tomarlo
El colágeno es definitivamente un suplemento de moda en este momento, pero esta es una tendencia que quizás quieras considerar probar. Es posible que ya hayas notado el colágeno como un ingrediente en cremas para la piel, pero también...
Post on Mon, Jan 11, 2021 by Paula Gallagher
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4 razones para tomar aceite de orégano para reforzar el sistema inmunitario
El orégano puede ser un complemento sabroso para una pizza o cualquier plato italiano, pero ¿sabías que el aceite de orégano que se extrae de esta hierba también puede tener efectos positivos en tu sistema inmunitario?...
Post on Wed, Jan 06, 2021 by Paula Gallagher
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5 buenas conclusiones de las Pautas Alimentarias para los Estadounidenses 2020-2025
Aunque el Comité de Médicos considera que las recién publicadas Guías Alimentarias para Estadounidenses 2020-2025 deberían ser retiradas y reelaboradas para eliminar la promoción...
Post on Tue, Jan 05, 2021 by Susan Levin, MS, RD, CSSD
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5 batidos saludables y deliciosos
Llegamos al 2021 y, con suerte, este año traerá noticias más positivas que el anterior. Muchas personas comienzan el año nuevo con la promesa de comer mejor y moverse más. Mantener hábitos alimenticios saludables y hacer ejercicio de forma constante puede ser un desafío,...
Post on Mon, Jan 04, 2021 by Paula Gallagher
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6 consejos prácticos para combatir el estrés
Con fechas límite inminentes, obligaciones familiares, una lista de cosas por hacer tan larga como un brazo y situaciones difíciles de la vida que consumen su atención, el estrés puede hacerle sentir que está constantemente luchando contra algo, ¡y en lo que respecta a...
Post on Tue, Dec 29, 2020 by Village Green Nutrition Team
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Su Guía Rápida de Vitaminas y Suplementos para la Salud Mental
¿Sabe qué vitaminas y minerales pueden ayudar a mantener su salud mental? La evidencia muestra cada vez más que la nutrición juega un papel importante y que las deficiencias nutricionales pueden tener un impacto negativo sustancial tanto en su cuerpo como...
Post on Tue, Dec 29, 2020 by Village Green Nutrition Team
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Los médicos recomiendan 6 formas de reducir la carga de enfermedades en 2021
¿Cómo reducimos la carga de las enfermedades en 2021 y más allá? Un nuevo conjunto de recomendaciones en la revista Frontiers in Medicine responde a esta pregunta y prioriza la investigación necesaria para la prevención, el...
Post on Mon, Dec 28, 2020 by Neal Barnard, MD, FACC
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Su Guía de la Vitamina D y la Depresión
Nuestro bienestar mental a menudo se descuida mientras vivimos nuestras ajetreadas vidas. Eso puede hacernos sentir fatigados, deprimidos y, en general, menos que lo mejor. Todos entendemos la importancia de una buena nutrición para la salud, pero ¿sabía que...
Post on Sun, Dec 27, 2020 by Village Green Nutrition Team
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Las 9 mejores vitaminas para ayudar a reducir el estrés
Si ha estado buscando suplementos nutricionales eficaces para ayudarle con el estrés, no está solo. Un estudio estima que 8.3 millones de estadounidenses sufren de estrés crónico, lo que puede generar impactos negativos a largo plazo en su salud. Esta...
Post on Thu, Dec 24, 2020 by Village Green Nutrition Team
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