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From Village Green Apothecary
El arma secreta de acondicionamiento físico de los antebrazos y la protección contra el síndrome del túnel carpiano
Si tus antebrazos son más fuertes, entonces todos tus levantamientos serán más fuertes. Recuerda, cuanto más fuerte seas, más peso levantarás, más calorías quemarás, más hormonas quemagrasas se estimularán. Hay muchas maneras sencillas de darle un énfasis extra a tu fuerza de agarre, una de las cuales podría ser simplemente envolver una toalla alrededor del peso y sujetar la toalla. Desarrollar la fuerza de agarre también protegerá tus muñecas durante los empujes, ya que tendrás la fuerza para mantener la...
Post on Mon, Jun 14, 2010 by Scott O'Dell
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Demasiados dulces
¿Tus hijos piden dulces constantemente? ¿Parece que las galletas y los caramelos, los zumos envasados y las comidas rápidas son lo único que quieren comer? No estás solo; muchos niños se sienten atraídos por cosas que no son las mejores opciones nutricionales. Quizás estés pensando: "Son niños, no puede ser TAN malo para...
Post on Fri, Jun 11, 2010 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Reducción del Estrés Mayor Longevidad en Mujeres con Cáncer
Todos hemos oído lo perjudicial que puede ser el estrés para nuestra salud. Pues bien, una investigación realizada en la Universidad Estatal de Ohio ha descubierto que las mujeres con cáncer en estadios II y III vivían más tiempo y tenían una mejor calidad de vida cuando recibían sesiones con un psicólogo para aprender a...
Post on Thu, Jun 10, 2010 by Paula Gallagher
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¿Agua del grifo, agua embotellada, agua filtrada? ¿Cuál es la más segura para beber y por qué?
«Agua, agua por todas partes, y ni una gota que beber.» Puede que reconozca esta cita del famoso poema de Samuel Taylor Coleridge, «Rima del anciano marinero». La línea se refiere a estar varado en el mar, rodeado de agua, pero sin agua potable a bordo del barco. Estas palabras han sido citadas a menudo...
Post on Mon, Jun 07, 2010 by Ellen Kittredge
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Hipotiroidismo: Un nuevo libro ofrece esperanza
¿Padece fatiga, aumento de peso, pérdida de cabello o depresión? ¿Sus síntomas no son tratados porque su médico le dijo que sus análisis de sangre son normales? Si es así, no está solo. Millones de estadounidenses padecen síntomas de tiroides baja porque son mal diagnosticados o mal tratados. Village Green se complace en ofrecer un...
Post on Mon, Jun 07, 2010 by Margo Gladding
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Combatiendo la osteoporosis de forma natural
Mi madre fue diagnosticada con osteoporosis hace unos 10 años. Desde entonces, he estado analizando de cerca mis hábitos para asegurarme de no sucumbir a esta "enfermedad silenciosa". Dado que no hay síntomas (de ahí la enfermedad silenciosa), muchas personas no se dan cuenta de que tienen osteoporosis hasta que se produce una fractura ósea....
Post on Thu, Jun 03, 2010 by Paula Gallagher
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Protector solar seguro y eficaz
Cada año, el Environmental Working Group (EWG), una organización sin fines de lucro que utiliza información pública para proteger la salud y el medio ambiente, publica una lista de protectores solares seguros y fiables. La lista incluye protectores solares de compañías como Badger y California Baby, que utilizan dióxido de titanio como bloqueador...
Post on Tue, Jun 01, 2010 by Paula Gallagher
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¿Está recibiendo suficiente vitamina D?
La mayoría de los estadounidenses (niños y adultos) tienen deficiencia de vitamina D. La deficiencia de vitamina D se asocia con numerosas enfermedades, como enfermedades cardiovasculares, hipertensión, derrame cerebral, diabetes, esclerosis múltiple, artritis reumatoide, enfermedad inflamatoria intestinal, depresión, osteoporosis, psoriasis, enfermedad periodontal, degeneración macular, enfermedades mentales, propensión a caídas y dolor crónico. Más allá de...
Post on Thu, May 27, 2010 by Paula Gallagher
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¿Los hombres también sufren depresión posparto?
Las investigaciones han demostrado que las mujeres no son las únicas afectadas por la depresión posparto (DPP). El estudio de la Facultad de Medicina de Eastern Virginia en Norfolk, VA, mostró que al menos el 10% de los hombres también sufren de DPP. La diferencia es que parece ser situacional más que hormonal, como se...
Post on Thu, May 20, 2010 by Paula Gallagher
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Viva más tiempo evitando estos 4 malos hábitos
Un nuevo estudio publicado en Archives of Internal Medicine, dice que hay 4 malos hábitos que pueden acortar tu vida en 12 años. La falta de actividad física, fumar, la dieta y el consumo de alcohol pueden ponerte en riesgo de tener una vida más corta. Específicamente, hacer ejercicio menos de 2 horas a...
Post on Tue, May 18, 2010 by Paula Gallagher
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