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Desayuno Mañana: Desayuno de chía con vainilla
La semana pasada escribí sobre la chía y todas las cosas maravillosas que puede hacer. Me puse a pensar que debería probar algunas recetas con ella, además de espolvorearla sobre el cereal o añadirla a los batidos. Una amiga me dijo que había estado comiendo estos pudines de semillas de chía hechos por una mamá local y que eran para morirse. Así que, por...
Post on Mon, Aug 10, 2015 by Paula Gallagher
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Cena de esta noche: Ensalada de durazno
Los duraznos están empezando a estar de temporada por aquí. Hemos estado recibiendo canastas de ellos de los mercados de agricultores locales y nos los comemos de inmediato. Los duraznos son ricos en vitamina C, un antioxidante que combate enfermedades y es necesario para la reparación de...
Post on Wed, Aug 05, 2015 by Paula Gallagher
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Mejora tu entrenamiento con Pathway Cleanfit BCAA
Los aminoácidos de cadena ramificada (o BCAA) son un grupo de tres aminoácidos esenciales: valina, leucina e isoleucina. Los aminoácidos esenciales son aminoácidos que nuestro cuerpo no puede producir a partir de otros materiales, por lo que debemos ingerirlos regularmente. Buenas fuentes son las carnes magras, las claras...
Post on Tue, Aug 04, 2015 by Paula Gallagher
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3 razones para probar las semillas de chía
Conocida por una pegadiza melodía y un popular producto comercial, la chía está regresando... pero como un superalimento. Las semillas de chía provienen de una planta con flores de la familia de la menta llamada Salvia hispanica y es nativa del centro y...
Post on Mon, Aug 03, 2015 by Paula Gallagher
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Dr. Nicholas Gonzalez
El mundo perdió a un gran hombre hace una semana debido a un evento cardíaco inesperado y repentino. El Dr. Nicholas Gonzalez fue un médico con sede en Nueva York conocido por desarrollar el régimen Gonzalez, un tratamiento alternativo contra el cáncer. Por lo demás, gozaba de excelente...
Post on Tue, Jul 28, 2015 by Paula Gallagher
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Cena de esta noche: Quesadillas "huevo-celentes"
A veces, después de un largo día, lo último que quieres hacer es pensar en preparar la cena. Sin embargo, si tienes una caja de huevos en la nevera, estás a solo unos minutos de una comida nutritiva. Así que, guarda el teléfono de la pizzería y...
Post on Wed, Jul 22, 2015 by Paula Gallagher
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5 consejos para un control de peso saludable
Un control de peso saludable puede ser un desafío en verano para cualquiera que intente mantener o perder peso. Las barbacoas, las bebidas frías y los helados pueden obstaculizar tus objetivos de pérdida de peso. Aquí tienes algunas estrategias inteligentes y saludables para ayudarte a alcanzar y...
Post on Tue, Jul 21, 2015 by Paula Gallagher
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Cena de esta noche: Fideos con sésamo y kale
La col rizada es probablemente una de las verduras más populares en este momento, ¡y con razón! Es un alimento extremadamente versátil que se puede usar en ensaladas, sopas y guisos, e incluso se puede convertir en chips. Este superalimento es rico en vitaminas A, C y...
Post on Wed, Jul 15, 2015 by Paula Gallagher
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Pathway MYO-MAG : Apoyo energético
Hace poco, una clienta me envió un correo electrónico contándome lo cansada que estaba. Su dieta era bastante buena, dormía bien y los análisis de sangre salían normales. Finalmente, probó numerosos suplementos. El que le funcionó fue Pathway Myo-Mag. Pathway Myo-Mag es un suplemento que contiene ingredientes...
Post on Wed, Jul 08, 2015 by Paula Gallagher
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Cena de esta noche: Ensalada de pasta saludable
Me encanta una buena ensalada de pasta. La versión típica, cargada de mayonesa, aceites y pasta blanca, no suele ser la más saludable de las comidas. Sin embargo, esta ensalada de pasta saludable utiliza yogur, pasta integral y toneladas de vegetales. Estudios recientes han demostrado los beneficios...
Post on Tue, Jul 07, 2015 by Paula Gallagher
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