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5 consejos para que tus hijos coman sus verduras
Esta es una lucha diaria en mi hogar. A mis hijos les encantan las frutas, pero lograr que se arriesguen a probar diferentes verduras es difícil y sé que no estoy sola. En el pasado, he escondido verduras en salsas y sopas para asegurarme de que mis hijos tuvieran una comida más equilibrada; sin embargo, las investigaciones demuestran que esconder verduras no es la mejor manera de promover una alimentación saludable para toda...
Post on Tue, Mar 28, 2017 by Paula Gallagher
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La ciencia (muy) simplificada de cambiar tus pensamientos para cambiar tu vida
El cambio no es fácil, e incluso los cambios que anhelamos ver pueden ser difíciles. Entonces, ¿qué nos detiene? ¿Qué impide el cambio incluso cuando trabajamos duro para lograrlo? La respuesta tiene mucho que ver con nuestra "programación". Es un tema que me...
Post on Mon, Mar 27, 2017 by Debi Silber, The Mojo Coach
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10 alimentos que pueden aumentar o disminuir la esperanza de vida
Todos sabemos que una dieta saludable puede tener un gran impacto en nuestro bienestar general, pero un nuevo estudio publicado en el Journal of the American Medical Association (JAMA) revela qué...
Post on Wed, Mar 22, 2017 by Paula Gallagher
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Suplementos para mascotas para nuestros amigos peludos
Muchas de las condiciones de salud más frecuentes de hoy en día se han relacionado directamente con una nutrición inadecuada y malos hábitos de vida. Incluso las pequeñas deficiencias nutricionales pueden comprometer la inmunidad, la vitalidad y...
Post on Tue, Mar 21, 2017 by Paula Gallagher
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Seis formas naturales de aumentar la energía y perder peso
¿Está buscando formas naturales de aumentar la energía y perder peso? Aquí tiene seis consejos para poner en práctica cada día: 1. Llenarse de fibra. El estadounidense promedio consume de 15 a 16 gramos de fibra al día. Debemos procurar comer mucha más, cerca de 40 gramos de...
Post on Mon, Mar 20, 2017 by Neal Barnard, MD, FACC
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Almuerzo de hoy: wraps vegetarianos sustanciosos
Cuando hace frío y nieva, tiendo a decantarme por las sopas, los guisos y los chiles, especialmente cuando combinan frijoles y col rizada. Esta receta incorpora la consistencia de los frijoles y la col rizada, pero en un wrap para una comida sencilla, satisfactoria y económica. Este wrap...
Post on Wed, Mar 15, 2017 by Paula Gallagher
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Reduzca la presión arterial de forma natural
"Tengo presión arterial alta, ¿qué puedo hacer para bajarla?" Esta es una de las preguntas más comunes que me hacen. Ya sea que esté relacionada con el estrés (¿y quién no está estresado?), o la dieta, o incluso si es por la abuela Lucy y tus genes, hay...
Post on Tue, Mar 14, 2017 by Paula Gallagher
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Dando Pasos para Conquistar tu Miedo
¿Qué es el miedo? Según Google, el miedo es "una emoción desagradable causada por la creencia de que alguien o algo es peligroso, puede causar dolor o es una amenaza". Pero como muchos de nosotros sabemos, el miedo es mucho más que una emoción desagradable. El miedo es...
Post on Mon, Mar 13, 2017 by Debi Silber, The Mojo Coach
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