5 suplementos para una mejor salud

"¿Qué suplementos debo tomar?" es probablemente la pregunta más frecuente que recibo. Desafortunadamente, la respuesta no es tan sencilla como enumerar una serie de suplementos. La dieta, las condiciones de salud y los medicamentos pueden afectar los nutrientes que tu cuerpo necesita. Si llevas una dieta excelente, no...

Post on Wed, Oct 18, 2017 by Paula Gallagher

Cena de hoy: Estofado de lentejas rojas

Bajo en calorías, alto en proteínas, alto en fibra, reconfortante para el cuerpo y rápido y fácil de hacer, esta receta cumple con todos los requisitos de mi lista para las cenas entre semana. Estamos (como cualquier familia) siempre de un lado para otro, y entre pistas de...

Post on Tue, Oct 17, 2017 by Paula Gallagher

La fibra de origen vegetal es clave para la buena salud

¡La fibra juega un papel clave para la digestión, la pérdida de peso y la prevención del cáncer, e incluso puede aumentar la esperanza de vida! Pero no se deje engañar: muchas empresas de alimentos envasados ​​están tratando de impulsar las ventas agregando fibra adicional a sus caramelos...

Post on Mon, Oct 16, 2017 by Neal Barnard, MD, FACC

Medicamentos contra la acidez estomacal vinculados a enfermedades hepáticas

Parece que cada pocos meses salen nuevos estudios sobre los inhibidores de la bomba de protones (IBP) y sus efectos secundarios. Hace poco más de un año, salió un estudio que los relacionaba con la enfermedad renal. Y a principios del mismo año, se

Post on Wed, Oct 11, 2017 by Paula Gallagher

Manténgase al día con la salud de su corazón

Hace dos días, el músico Tom Petty murió de un ataque al corazón a la edad de 66 años. Su legado será su música, que abarcó 40 años e incluyó canciones como American Girl y Free Falling. Sin embargo, su fallecimiento también debe servir como un recordatorio de...

Post on Wed, Oct 04, 2017 by Paula Gallagher

Desayuno de hoy: Muffins de calabaza sin harina

Siento que no sería octubre sin una receta de calabaza. (Puede que haya algunas más en las próximas semanas.) He estado haciendo una similar con plátanos demasiado maduros todo el verano, pero como es otoño, pensé, ¿por qué no probar con calabaza? ¡Fueron un éxito entre mis hijos...

Post on Tue, Oct 03, 2017 by Paula Gallagher

Sales biliares después de una cirugía de vesícula biliar

Si usted es uno de los millones de estadounidenses a los que les han extirpado la vesícula biliar, es probable que experimente algunos efectos secundarios desagradables cuando come ciertos alimentos. Las grasas, en particular, se vuelven muy difíciles de Post on Mon, Oct 02, 2017 by Paula Gallagher

Alivio efectivo del dolor para afecciones crónicas

Como enfermera holística y herbolaria, he trabajado con pacientes que sufren de dolor durante 10 años. Probablemente estés pensando qué pueden hacer las terapias herbales o alternativas para el alivio efectivo del dolor crónico o agudo. Pues bien, el médico para el que trabajaba probablemente pensó lo mismo...

Post on Tue, Sep 26, 2017 by Molly Carr, CRNP

Cena de hoy: Caldos

Los caldos son líquidos llenos de sabor, hechos con agua que se ha cocido a fuego lento con huesos, carne, pescado o verduras. Se pueden comer solos, como una sopa, o usarse para cocinar otros alimentos como sopas, guisos, salsas y mucho más. Los caldos se pueden comprar...

Post on Tue, Sep 26, 2017 by Paula Gallagher