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10 maneras de promover el autocuidado
El autocuidado es importante para la salud en general. Si dedicamos tiempo a cuidarnos mental, física y emocionalmente, podemos sentirnos rejuvenecidos y listos para afrontar nuestros objetivos. Practicar el autocuidado puede ayudar a disminuir o aliviar la angustia psicológica y la ansiedad causadas por la pandemia, y puede ayudar a prevenir resultados psicológicos adversos duraderos. La Organización Mundial de la Salud define el autocuidado...
Post on Wed, Jul 20, 2022 by Paula Gallagher
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Alimentos que combaten el dolor: un enfoque dietético para vencer las migrañas, los dolores de espalda y las articulaciones
Es normal experimentar molestias y dolores de vez en cuando, pero si la afección ocurre con frecuencia, puede afectar su calidad de vida. La buena noticia es que la causa principal puede estar en su despensa, lo que...
Post on Tue, Jul 19, 2022 by Dr. Neal Barnard
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Toxinas comunes y cómo ayudar a nuestro cuerpo a desintoxicarse
¿Qué se considera una "toxina"? Definición: una toxina es cualquier sustancia que es dañina para el cuerpo o el medio ambiente si se inhala, se ingiere o se absorbe a través de la piel. Las toxinas entran...
Post on Mon, Jul 18, 2022 by Teri Cochrane
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5 deliciosas fuentes de calcio que no son lácteas
Los huesos y los dientes no son las únicas razones por las que su cuerpo necesita calcio. El calcio también juega un papel importante en el mantenimiento regular de los latidos de su...
Post on Wed, Jul 13, 2022 by Paula Gallagher
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Tiroides y sueño
Tu tiroides es esa glándula con forma de mariposa en el cuello que produce hormonas que regulan el metabolismo y la energía. El hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides produce muy poca hormona tiroidea. Los síntomas pueden...
Post on Tue, Jul 12, 2022 by Paula Gallagher
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Sin Gluten: ¿Moda o Necesidad?
La accesibilidad de las dietas sin gluten ha avanzado mucho. Muchos restaurantes ofrecen opciones sin gluten como parte de su menú regular porque la demanda existe. En el pasado, podías escuchar...
Post on Mon, Jul 11, 2022 by Paula Gallagher
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9 razones por las que el verano es LA estación para comer bien
Blog invitado por el Dr. Mark Hyman. El Dr. Hyman es médico de familia, autor de seis bestsellers del New York Times y líder reconocido internacionalmente en el campo de la Medicina Funcional, que busca...
Post on Wed, Jul 06, 2022 by Paula Gallagher
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5 consejos para mantenerse hidratado este verano
El agua es un factor clave en nuestra salud. El agua es también uno de los componentes más olvidados y esenciales de la nutrición....
Post on Tue, Jul 05, 2022 by Paula Gallagher
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3 razones para tomar suplementos de NAC
La N-acetil-L-cisteína (NAC) es un aminoácido que actúa como antioxidante y es un precursor en el cuerpo del glutatión, un antioxidante crítico. El glutatión trabaja en el hígado para transformar químicos y subproductos metabólicos en sustancias...
Post on Wed, Jun 29, 2022 by Paula Gallagher
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Snack para hoy: 3 refrigerios energizantes para mantenerte activo todo el día
¡Aquí hay tres aperitivos para empezar el verano con buen pie y mantenerte lleno de energía todo el día! Ya sea que estés junto a la piscina, alimentando a los más pequeños o manteniendo el ritmo...
Post on Tue, Jun 28, 2022 by Teri Cochrane
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