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4 suplementos para la hiperplasia prostática benigna
Paula Gallagher on
¿Te despiertas a menudo con ganas de orinar, pero sale muy poco? Si es así, esto podría ser hiperplasia prostática benigna (HPB). Este es solo un síntoma de la HPB, que es un crecimiento no canceroso de la próstata que puede causar problemas urinarios.
A medida que los hombres envejecen, son más propensos a desarrollar hinchazón de la próstata (HPB). Es bastante común que los hombres mayores de 40 años experimenten una pequeña hinchazón, y la mayoría de los hombres mayores de 80 años tendrán HPB.
Aunque la HPB no es cancerosa ni aumenta la susceptibilidad de un hombre al cáncer de próstata, la HPB puede ser incómoda y embarazosa para quienes presentan síntomas. Los síntomas pueden incluir los siguientes:
- Incontinencia
- Micción dolorosa
- Incapacidad para orinar
- Esfuerzo al orinar
- Necesidad de orinar a menudo durante la noche
- Micción débil e interrumpida
Si padeces alguno de estos síntomas, existen varias opciones disponibles, desde cambios en el estilo de vida hasta cirugía. Afortunadamente, muchos hombres muestran mejorías solo con estrategias de autocuidado, lo que convierte la cirugía en un último recurso.
Consejos para ayudar con la HPB
Los siguientes consejos pueden ayudar a mejorar los síntomas de la próstata inflamada.
- No esperes. Usa el baño en cualquier oportunidad, incluso si sientes que no lo necesitas. Cuando necesites ir, hazlo inmediatamente.
- Limita el consumo de cafeína y alcohol, que aumentan la micción y pueden empeorar los síntomas.
- Evita los descongestionantes o antihistamínicos de venta libre, ya que inhiben la micción.
- Deja de beber líquidos al menos 2 horas antes de acostarte.
- Fortalece tu suelo pélvico. Los Kegels no son solo para mujeres. Fortalecer los músculos del suelo pélvico ayudará a mantener la vejiga y el intestino y afectará la función sexual.
- Haz ejercicio regularmente, ya que un estilo de vida sedentario puede empeorar los síntomas.
Suplementos para ayudar con la HPB
También se ha demostrado que las hierbas y los nutrientes mejoran los síntomas. Antes de tomar cualquier suplemento, consulta con tu naturópata para asegurarte de que son adecuados para ti.
Serenoa Repens (Saw Palmetto)
La fruta de la planta de serenoa repens se utiliza para elaborar medicamentos para diversas afecciones, principalmente las que afectan a la próstata. Un estudio mostró que aquellos que complementaron con 320 mg de serenoa repens diariamente reportaron una mejora de los síntomas, una reducción de la obstrucción urinaria y una mejora de la función sexual.
Licopeno
Se ha demostrado que el licopeno, un carotenoide que se encuentra comúnmente en los tomates y otras frutas y verduras rojas, es beneficioso para quienes padecen HPB. Los estudios demuestran que los suplementos de licopeno pueden ser una buena opción para el tratamiento de pacientes con HPB sintomática y que el suplemento está libre de efectos secundarios y es muy aceptado entre los pacientes.
Selenio
El selenio es un mineral que ha demostrado mejorar los efectos tanto de la serenoa repens como del licopeno en el tratamiento de la HPB.
Pygeum
Se ha demostrado que el Pygeum africanum reduce la micción nocturna en casos de agrandamiento de la próstata.
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