Healthy Living Blogs
From Village Green Apothecary
Para reflexionar: Comida rápida para tu cerebro
Su cerebro necesita un suministro constante de calorías ricas en nutrientes provenientes de grasas saludables, proteínas y carbohidratos para que pueda funcionar al máximo rendimiento. Los alimentos con alto contenido de azúcar no solo agotarán sus niveles de energía, sino que también ralentizarán su cerebro. La próxima vez que necesite una solución rápida, elija estos refrigerios y alimentos en lugar de una barra de chocolate. Rodajas de manzana con mantequilla de almendras Yogur griego con fruta, espolvoreado con nueces...
Post on Mon, Oct 18, 2010 by Paula Gallagher
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Cómo calcular tu huella de carbono
La mayoría de la gente ha escuchado el término "huella de carbono", pero muchos menos saben qué es y cómo determinarla. En primer lugar, es esencial definir exactamente qué se entiende por el término "huella de carbono". El UK Carbon Trust ofrece una definición formal útil: "Una 'huella de carbono' mide el total de emisiones...
Post on Fri, Oct 15, 2010 by Steve Stillwater
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Ajo: alimento maravilloso y precio maravilloso
Hace un mes escribí sobre el ajo y el sistema inmunitario. Bueno, Village Green Apothecary está ofreciendo Pathway One-a-Day Garlic con un 35 % de descuento hasta agotar existencias. Este es tu momento para abastecerte de este suplemento que estimula el sistema inmunitario. Los dientes de ajo chino de primera calidad...
Post on Thu, Oct 14, 2010 by Paula Gallagher
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Apoya tu sistema inmunológico: Zinc
Según Earl Mindell en su libro "La Biblia de las Vitaminas", "el zinc actúa como un agente de tráfico, dirigiendo y supervisando el flujo eficiente de los procesos corporales (y) el mantenimiento de los sistemas enzimáticos y las células". Así que, básicamente, está involucrado en la mayoría de las funciones corporales. El zinc es...
Post on Wed, Oct 13, 2010 by Paula Gallagher
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Extracto del eBook: Quiero un estilo de vida más ecológico, pero no quiero las molestias
Aquí está la primera de nuestra serie semanal de extractos del EBook, "6 semanas para un estilo de vida más ecológico". Consulte la nota al final de esta publicación para obtener más información. -- Paula Un sentimiento común hoy en día es el deseo de vivir de forma más ecológica (reducir los residuos,...
Post on Tue, Oct 12, 2010 by Steve Stillwater
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Libro electrónico: 6 semanas para un estilo de vida más ecológico
Uno de nuestros blogueros de Village Green, Steve Stillwater, ha escrito un libro electrónico titulado "6 semanas para un estilo de vida más ecológico". El libro presenta un plan que la mayoría de la gente puede seguir para crear un estilo de vida más ecológico, incluyendo cómo conservar el agua, reducir el consumo de energía,...
Post on Tue, Oct 12, 2010 by Paula Gallagher
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Es la temporada de resfriados y gripes
La semana pasada tuve mi primer resfriado, gracias a mi pequeño, quien probablemente lo pescó de uno de sus amiguitos. Así es como empieza: uno pesca un germen de sus hijos, quienes lo contrajeron en la guardería o en la escuela, y luego uno se lo contagia a sus compañeros de trabajo... y comienza un...
Post on Thu, Oct 07, 2010 by Paula Gallagher
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Anuncio de servicio público "D"
¿Estás obteniendo suficiente vitamina D3? ¿Has comprobado tu nivel? Esto se hace con un simple análisis de sangre llamado 25(OH)D; sin embargo, esta prueba no forma parte de los exámenes de rutina, por lo que debes pedírsela específicamente a tu médico. Ten en cuenta que quieres que tu nivel esté entre 50 y 70, y...
Post on Wed, Oct 06, 2010 by Carmen Ugas
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¿Son los alimentos orgánicos realmente mejores para la salud?
Esta es una pregunta muy relevante que hay que hacerse al tomar decisiones sobre dónde gastar su dinero duramente ganado. Frecuentemente, aunque no siempre, los alimentos orgánicos cuestan más que los alimentos no orgánicos o cultivados convencionalmente. ¿Realmente vale la pena el precio más alto? Hay muchas razones para comprar orgánicos además de la salud...
Post on Tue, Oct 05, 2010 by Ellen Kittredge
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Apoya tu sistema inmunitario: Pescado y lino
Los ácidos grasos omega-3 son buenos para casi todos los aspectos de la salud. Abundantes en pescados de agua fría, también se pueden encontrar en el lino y las nueces. Estudios clínicos han demostrado que los omega-3 son especialmente beneficiosos para el funcionamiento saludable del sistema inmunológico. También tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a modular...
Post on Mon, Oct 04, 2010 by Paula Gallagher
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