Es la temporada de resfriados y gripes

La semana pasada tuve mi primer resfriado, gracias a mi pequeño, quien probablemente lo pescó de uno de sus amiguitos. Así es como empieza: uno pesca un germen de sus hijos, quienes lo contrajeron en la guardería o en la escuela, y luego uno se lo contagia a sus compañeros de trabajo... y comienza un círculo vicioso de estornudos y mocos. Hay poco que uno pueda hacer con respecto a lo que su hijo hace en la escuela o la guardería, pero hay cosas que uno puede hacer en casa para fortalecer su sistema inmunológico y protegerse de la propagación de estos virus. Cada semana he estado publicando sobre formas de apoyar su sistema inmunológico con hierbas y suplementos, pero también hay otras cosas que debe considerar. En Village Green Apothecary, hemos elaborado una hoja de Consejos para la temporada de resfriados y gripe para brindarle las herramientas que necesita para mantenerse saludable esta temporada. Le sugiero que comparta esto con su familia, amigos y compañeros de trabajo. Tome nota de la regla más importante: ¡LÁVESE LAS MANOS! Esta es la forma más efectiva de prevenir la propagación de gérmenes y otros bichos. ¿Tiene algún consejo para combatir los resfriados y las gripes?