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Healthy Living Blogs
From Village Green Apothecary
El estrés y tu piel, cabello, uñas y más
Alguien preguntó recientemente: "Estoy bajo mucho estrés y he notado cambios en mi cabello, piel y uñas. ¿Hay alguna conexión?" La respuesta es un rotundo sí. Una de las razones de la mala salud del cabello, la piel y las uñas se debe a la hipersecreción de la hormona del estrés cortisol. Cuando se secreta en exceso, buscará reponerse tomando prestados componentes de nuestras reservas de estrógeno. El estrógeno es una hormona que nos ayuda a mantenernos jóvenes, por lo...
Post on Mon, Jan 09, 2012 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Increíble recuperación de muñeca rota
Cuando escuché la noticia de que una compañera de trabajo se había caído y se había fracturado gravemente ambas muñecas, me preocupó mucho. Mis primeros pensamientos para esta ávida jardinera, fotógrafa, escritora, música y dueña de tres hermosos gatos, fueron: "Vaya, va a ser una recuperación muy larga y pasará mucho tiempo hasta que pueda...
Post on Fri, Jan 06, 2012 by Margo Gladding
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Propósito de Año Nuevo: Perder peso
La pérdida de peso tiene que estar en la cima de la lista para aproximadamente el 90% de aquellos que hacen propósitos de Año Nuevo. Después de excederse en el interminable ciclo festivo, la mayoría de nosotros podríamos perder un par de libras. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), el estadounidense promedio solo aumenta...
Post on Mon, Jan 02, 2012 by Paula Gallagher
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Serie "Energía festiva" - Sé un snob de la comida para evitar el estrés y el aumento de peso en...
Aquí tienes el consejo de Holiday Mojo de hoy: ¡sé un esnob de la comida! Se trata de ser selectivos con lo que comemos y lo que elegimos no comer durante esta época festiva del año. Aquí hay algunas ideas para explicar lo que quiero decir...
Post on Wed, Dec 28, 2011 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Quinua: un supergrano
La quinua es una semilla que está relacionada con las plantas de remolacha, acelga y espinaca. Se considera un grano y una opción sabrosa para quienes siguen una dieta sin trigo o sin gluten. Viene en una variedad de colores y es un alimento muy nutritivo. La quinua tiene un sabor ligeramente a nuez y,...
Post on Wed, Dec 28, 2011 by Paula Gallagher
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Increíble recuperación de muñeca rota
Cuando me enteré de la noticia de que una compañera de trabajo se había caído y se había roto gravemente ambas muñecas, me preocupó mucho. Mis primeros pensamientos para esta ávida jardinera, fotógrafa, escritora, música y dueña de tres hermosos gatos, fueron: "Vaya, va a ser una recuperación muy larga y pasará mucho más tiempo...
Post on Tue, Dec 27, 2011 by Margo Gladding
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Serie Espíritu Festivo: Los Incitadores a Comer
El video de hoy de Holiday Mojo trata sobre los “empujadores de comida”. Todos los tenemos, esas personas bien intencionadas que nos insisten en que comamos y pueden (si no tenemos cuidado) sabotear nuestros mejores esfuerzos para mantener hábitos saludables durante la temporada navideña. Pues bien, aquí hay algunas ideas que pueden ayudar.