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¿Tiene problemas para tragar pastillas?
“Mi suplemento de calcio es demasiado grande para tragar. ¿Puedo abrir la cápsula?” (¿O triturarla o partirla por la mitad?) Estas son preguntas comunes que escuchamos en la farmacia. Lo primero que le pido a la gente es que me muestre cómo están tomando sus píldoras. Si inclinas la cabeza hacia atrás y tratas de tragar tus vitaminas o medicamentos, en realidad te lo estás poniendo más difícil porque estás estrechando tu garganta. Toma tus pastillas de la misma manera...
Post on Thu, Dec 15, 2011 by Paula Gallagher
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Vitaminas prenatales relacionadas con la disminución del autismo
¿Estás pensando en quedar embarazada? Pues bien, no esperes a que aparezcan las dos rayas rosas en tu test de embarazo casero para empezar a prepararte. Es importante que una mujer empiece a tomar un prenatal de buena calidad que contenga 800 mg de ácido fólico, así como hierro, calcio y vitamina D3, tan pronto...
Post on Tue, Dec 13, 2011 by Paula Gallagher
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Obesidad Infantil... Y Cómo Prevenirla
Una de las razones más importantes para que los padres se sientan, se vean y vivan lo mejor posible es por el bien de sus hijos. ¿Sabía que actualmente más del 50% de todos los niños tienen sobrepeso? En este momento, un tercio de sus dietas consiste únicamente en comida chatarra. Agregue a eso la...
Post on Mon, Dec 12, 2011 by Debi Silber, The Mojo Coach
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¿Están funcionando tus entrenamientos?
He descubierto que muchas personas tienen las mejores intenciones en cuanto al ejercicio, pero es una de las ideas más fáciles de descartar. Una de las razones por las que la gente a menudo se desvía es porque se sienten culpables al darse cualquier tipo de autocuidado. Solo se cuidarán a sí mismos una vez...
Post on Thu, Dec 08, 2011 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Árboles de Navidad: ¿Naturales o Artificiales?
Cada año, mi esposo y yo discutimos si deberíamos ceder y comprar un árbol artificial o seguir yendo a un vivero para cortar un árbol vivo. Hasta ahora, el árbol real ha ganado. Pero aunque el olor a pino es encantador, una parte de mí se siente culpable por el desperdicio de todos esos árboles...
Post on Wed, Dec 07, 2011 by Paula Gallagher
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Cosas favoritas: jarabe para la tos para niños de Pathway
Mis dos hijos han empezado la temporada de invierno con una tos persistente que no los deja (ni a mí) dormir por la noche. Se ha demostrado que los medicamentos tradicionales para la tos en niños menores de 6 años son ineficaces y a veces perjudiciales. Así que después de dos noches sin dormir, empecé...
Post on Tue, Dec 06, 2011 by Paula Gallagher
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Botiquín de Primeros Auxilios para Viajar con Niños
Viajamos mucho. En el verano vamos a la cabaña cada fin de semana (a 4 horas de distancia, en una remota ubicación del norte de Ontario), y también hacemos viajes anuales a algún lugar cálido. Con dos niños, es importante tener a mano un botiquín de primeros auxilios que incluya los elementos que se van...
Post on Mon, Dec 05, 2011 by Paula Gallagher
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Somos lo que creemos
Somos lo que creemos. Nuestro sistema de creencias se forma por la repetición de una idea (una idea positiva o negativa) de alguien en quien confiamos. Por ejemplo, si alguien en quien confiabas te dijera repetidamente lo maravilloso que eres, podrías sentirte seguro de tu maravilla. Si, por otro lado, te dijeran repetidamente lo incapaz...
Post on Thu, Dec 01, 2011 by Debi Silber, The Mojo Coach
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5 soluciones naturales para la piel seca
El enrojecimiento, la descamación y el agrietamiento de la piel pueden ser comunes durante los meses de invierno, cuando las temperaturas exteriores son tan frías y el aire interior tan seco. Aquí tienes algunos consejos para ayudar a calmar, curar e hidratar tu piel afectada. 1) Come alimentos ricos en grasas saludables: alimentos como el...
Post on Wed, Nov 30, 2011 by Margo Gladding
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5 consejos para una temporada navideña más ecológica
No me refiero a las personas que viven en una zona sin nieve. Estoy hablando de tener unas vacaciones ecológicas. Las vacaciones son un tiempo para la familia, la comida y la gratitud. Desafortunadamente, también son un tiempo de desperdicio. En Norteamérica somos consumidores de todo y eventos como el Black Friday parecen hacer del...
Post on Tue, Nov 29, 2011 by Paula Gallagher
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