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7 estrategias de limpieza de primavera para sentirse más sano, con más energía y más feliz
Todos hemos oído hablar de la "limpieza de primavera", que es un momento para deshacerse de lo que ya no se necesita, organizar, cambiar el armario y prepararse para días más largos, más sol y más oportunidades para disfrutar del aire libre. Aunque la limpieza de primavera puede ser una excelente manera de poner su hogar en forma, también es un buen momento para poner a punto su vida para...
Post on Mon, Apr 06, 2015 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Bocadillo de hoy: granola de arce
Un arce con un cubo recogiendo la savia, y hirviendo la savia. Es tiempo de hacer jarabe de arce por estos lares. Tenemos la suerte de vivir en una zona donde el jarabe de arce es abundante y ver el proceso desde la extracción hasta verterlo...
Post on Wed, Apr 01, 2015 by Paula Gallagher
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Consejos para la temporada de alergias
Un día nevó y al día siguiente hubo alergias. Si tienes estornudos, secreción nasal u ojos que pican debido a las alergias estacionales, echa un vistazo a los siguientes blogs que hemos publicado anteriormente. Cinco consejos para la temporada de alergias: Desde suplementos hasta el...
Post on Tue, Mar 31, 2015 by Paula Gallagher
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Postre esta noche: batido verde de chocolate
Personalmente, esto podría ser fácilmente una comida para llevar. He estado intentando que mis hijos coman aguacates y se niegan, y luego una amiga me dijo que lo hiciera puré con leche y cacao en polvo. No solo fue un éxito, ¡mis hijos pensaron que estaban tomando...
Post on Wed, Mar 25, 2015 by Paula Gallagher
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Serie de Salud Prenatal: Nutrición Durante el Embarazo
¡Felicidades, estás embarazada! ¿Ahora qué? Durante las próximas semanas, analizaremos la nutrición, el ejercicio, los hábitos de sueño y más sobre la salud de la mujer durante el embarazo. Esta semana, analizaremos la nutrición. La nutrición durante el embarazo generalmente requiere una mayor necesidad de vitaminas y...
Post on Tue, Mar 24, 2015 by Paula Gallagher
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9 estrategias para perder peso y dejar de hacer dieta... de una vez por todas
¿Luchando con el exceso de peso? Ya sea que hayas ganado algunos kilos recientemente o que las dietas crónicas sean una forma de vida habitual, aquí tienes nueve estrategias para perder peso y dejar de hacer dieta... de una vez por todas. ¿Listo? Aquí vamos: 1. Elimina...
Post on Mon, Mar 23, 2015 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Estudio de flúor relacionado con problemas de tiroides
Un estudio reciente de Inglaterra ha encontrado un vínculo entre la cantidad de flúor en el agua potable pública y un aumento en la incidencia de hipotiroidismo (tiroides hipoactiva). El estudio, publicado en el Journal of Epidemiology & Community Health, comparó los datos nacionales de 2012 sobre los...
Post on Wed, Mar 18, 2015 by Paula Gallagher
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Dieta basada en plantas: una receta para la salud en 2015
Cada semana, un nuevo estudio muestra los beneficios para la salud de los patrones alimenticios basados en plantas. Las personas que siguen dietas vegetarianas y veganas tienen una fuerte medida de protección contra problemas de peso, enfermedades cardíacas, diabetes y muchos otros problemas de salud que afectan...
Post on Tue, Mar 17, 2015 by Neal Barnard, MD, FACC
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Cena de esta noche: espárragos de primavera
Aunque se pueden conseguir espárragos durante todo el año, no hay comparación con el sabor de los espárragos frescos de temporada. Para mí, es uno de los primeros indicios de lo que la primavera y el verano tienen para ofrecer. Los espárragos son una potencia llena de...
Post on Mon, Mar 16, 2015 by Paula Gallagher
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Desayuno Mañana: Avena Reposada
Versiones de esta receta han estado apareciendo en todas las redes sociales. Finalmente decidí probarla y estoy muy contenta de haberlo hecho. La avena nocturna es ideal para quienes no tienen tiempo para desayunar. Preparada por la noche, todo lo que tienes que hacer es sacarla del...
Post on Wed, Mar 11, 2015 by Paula Gallagher
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