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3 pasos para la salud ósea
Establecer huesos fuertes debería empezar desde joven. ¿Sabías que el 90% de la masa ósea máxima se alcanza a los 18 años en las niñas y a los 20 en los niños? Por lo tanto, tiene sentido que hagamos todo lo posible para aumentar la densidad ósea en nuestros años más jóvenes, en lugar de intentar prevenirla solo cuando somos mayores. El hueso es un tejido vivo que cambia constantemente, con trozos de hueso viejo que se eliminan y son...
Post on Tue, May 15, 2012 by Paula Gallagher
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El DHA mejora el aprendizaje en niños con TDAH
Los resultados de un nuevo estudio en la revista Nutrition han determinado que los niños con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad) tienen un mayor aprendizaje y un mejor comportamiento cuando se les administra DHA todos los días. Según el estudio, estos efectos fueron más evidentes en un subgrupo de 17 niños con...
Post on Mon, May 14, 2012 by Paula Gallagher
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Regalos para mamá
El Día de la Madre está a la vuelta de la esquina y si aún no has encontrado un regalo para esa madre especial en tu vida, aquí tienes algunas ideas para hacer las compras un poco más fáciles. Una taza de té: Con...
Post on Wed, May 09, 2012 by Paula Gallagher
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¿De dónde vienen las flores?
¿Sabías que el Día de la Madre representa una cuarta parte de las compras de flores realizadas en días festivos? Más de un tercio (35%) de los adultos (37% hombres; 34% mujeres) compraron flores o plantas como regalo para el Día de la Madre de 2011. Eso sí que es mucha recolección de flores. ¿Te...
Post on Wed, May 09, 2012 by Paula Gallagher
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Reducir los efectos secundarios de las vacunas
El tema de las vacunas es un tema candente, y si decide vacunar o no vacunar es una decisión muy personal. Para aquellos que decidan vacunarse, aquí hay algunas sugerencias para reducir posibles efectos secundarios. En términos de suplementación, la mayoría de los protocolos típicos previos a la vacunación sugieren comenzar 4-6 semanas antes de...
Post on Mon, May 07, 2012 by Paula Gallagher
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Suplemento importante para el equilibrio del azúcar en sangre
Se ha demostrado clínicamente que el extracto de canela soluble en agua, llamado Cinnulin PF, tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, particularmente en relación con el síndrome metabólico. Cinnulin PF es el único extracto estandarizado para polímeros tipo A doblemente enlazados. En un estudio (Ziegenfuss, et al 2007), el 83% de los...
Post on Thu, May 03, 2012 by Margo Gladding
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Algunas razones por las que puede estar comiendo en exceso
Son las 3:00 p. m. Te sientes aletargado y, de repente, te entran unas ganas irresistibles de comer. Empiezas diciéndote a ti mismo que elegirás algo saludable mientras evalúas rápidamente las opciones disponibles. Antes de que te des cuenta, un bocado de algo dulce y/o crujiente te impulsa a un atracón frenético y el resto...
Post on Tue, May 01, 2012 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Los multivitamínicos pueden reducir el riesgo de cáncer de colon
Una nueva investigación publicada en el Canadian Journal of Physiology and Pharmacology (CJPP) ha encontrado una reducción del 84 % en el desarrollo de lesiones precancerosas y tumores cuando las ratas fueron alimentadas con una dieta alta en grasas y baja en fibra, con la adición de un suplemento multivitamínico y mineral. Seis grupos fueron...
Post on Mon, Apr 30, 2012 by Paula Gallagher
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La conexión mente-cuerpo y el arte de soltar
Es muy fácil vivir en piloto automático, ignorando o no prestando mucha atención a los aspectos más importantes de nuestras vidas, aquellos que nos nutren de adentro hacia afuera. ¿Alguna vez ha tenido un trabajo que no significaba nada para usted? En otras palabras, ¿estaba acostumbrado a este trabajo, iba todos los días, realizaba sus...
Post on Wed, Apr 25, 2012 by Carmen Ugas
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Una forma sencilla de reducir 248 calorías al día
Las personas que se acuestan y se levantan tarde tienden a consumir, en promedio, 248 calorías más al día que las que se acuestan y se levantan más temprano. Una investigación publicada en la revista Obesity también encontró que los trasnochadores comían el doble de comida rápida y la mitad de frutas y verduras que...
Post on Tue, Apr 24, 2012 by Paula Gallagher
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