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Bocadillos saludables para los deportes de primavera
Los días más largos y el clima más cálido van de la mano con los deportes de primavera. A medida que nos deshacemos con entusiasmo de nuestro guardarropa de invierno —y de cualquier exceso de peso invernal que hayamos podido ganar durante la "temporada baja"—, es útil tener a mano algunos refrigerios frescos, energizantes pero sencillos para darnos esa ventaja adicional. Las mejores opciones son los refrigerios ligeros y portátiles que podemos empacar y comer fácilmente antes o después de...
Post on Tue, Mar 15, 2011 by Debi Silber, The Mojo Coach
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El pH corporal y su salud
Si eres como la mayoría de la gente que lee este artículo, probablemente nunca hayas pensado en el pH (acidez o alcalinidad relativa) de una sustancia desde que tomaste química 101 en la escuela secundaria. ¿Y por qué lo harías? Generalmente, el pH no es algo que surja en una conversación informal... a menos que...
Post on Mon, Mar 14, 2011 by Ellen Kittredge
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Elementos esenciales de una vida saludable: Salud ambiental
Una sustancia tóxica es cualquier compuesto que tiene un efecto insalubre en la estructura o función celular. Nos encontramos con productos químicos tóxicos a diario, a menudo sin siquiera saberlo. La exposición puede provenir de los alimentos que comemos, el agua que bebemos, la ropa que usamos o cómo limpiamos nuestros hogares y cuidamos nuestros...
Post on Wed, Mar 09, 2011 by Paula Gallagher
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¿Quieres una motivación duradera para hacer ejercicio? ¡Descubre tu personalidad fitness!
Una de las razones por las que perdemos la motivación para hacer ejercicio es porque el ejercicio que hacemos no concuerda con nuestra "personalidad fitness". Así como cada uno tiene su propia personalidad, cada uno tiene también una personalidad fitness. Cuanto más se adapte a esa personalidad, más disfrutará de su ejercicio y más rápido...
Post on Mon, Mar 07, 2011 by Debi Silber, The Mojo Coach
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Otra razón para dejar de fumar
Fumar ya se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de pulmón, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, y ahora un nuevo estudio en el British Medical Journal sugiere que el tabaco también puede aumentar ligeramente el riesgo de cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas. El estudio se basó en los registros del estudio de...
Post on Thu, Mar 03, 2011 by Paula Gallagher
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Adelántate a la temporada de alergias
La primavera está a la vuelta de la esquina, y con el clima más cálido vienen las secreciones nasales, los ojos irritados y los estornudos para muchos que sufren de alergias estacionales. Los alérgenos pueden ser cualquier sustancia, pero los más comunes son el polvo, el polen, el pelo de animales, la caspa de animales,...
Post on Tue, Mar 01, 2011 by Paula Gallagher
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Uso de teléfonos celulares y actividad cerebral
Pasar 50 minutos con el teléfono celular no provoca cáncer, pero sí altera la actividad cerebral, según un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association. "Lo que demostramos es que el metabolismo de la glucosa (una señal de la actividad cerebral) aumenta en el cerebro de las personas expuestas a un teléfono...
Post on Thu, Feb 24, 2011 by Paula Gallagher
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Apoyo para la salud cardíaca
Muchos factores afectan la salud de su corazón y su sistema circulatorio, muchos de los cuales, afortunadamente, están bajo nuestro control, incluso si usted tiene antecedentes familiares de problemas cardíacos. El sistema cardiovascular consta del corazón y aproximadamente 60,000 millas de vasos sanguíneos, llamados arterias y venas. El corazón bombea sangre por todo el cuerpo....
Post on Wed, Feb 23, 2011 by Paula Gallagher
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Alivio Labial Natural
Mis labios están sufriendo este invierno. El aire seco y frío los estaba volviendo escamosos, agrietados y a veces dolorosos. Muchos bálsamos labiales convencionales contienen ingredientes químicos como parabenos y vaselina. (Vea aquí para saber por qué son malos). Los bálsamos labiales naturales usan ingredientes más seguros y pueden ayudar a calmar esos...
Post on Tue, Feb 22, 2011 by Paula Gallagher
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Los efectos nocivos de las bebidas energéticas en los adolescentes
Un nuevo estudio publicado en la revista Journal of Pediatrics advierte sobre la cantidad de cafeína y otros estimulantes que consumen los adolescentes. Los investigadores examinaron marcas como Red Bull, Spike Shooter y Redline, y encontraron casos de convulsiones, delirios, problemas cardíacos y daño renal o hepático. Estas bebidas pueden ser particularmente dañinas...
Post on Mon, Feb 21, 2011 by Paula Gallagher
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