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Dolor de cabeza sinusal vs. migraña: cómo diferenciarlos
Village Green Nutrition Team on
Si sufre de dolores de cabeza, a veces puede ser difícil saber si se trata de una migraña, un dolor de cabeza sinusal o ninguno de los dos. Es importante aprender a diferenciar varios tipos de dolores de cabeza y comprender los factores o desencadenantes que pueden causarlos. Aquí hablaremos sobre las similitudes y diferencias entre los dolores de cabeza sinusales y las migrañas, así como sus síntomas y formas de manejarlos.
Si tiene dolores de cabeza frecuentes o muy dolorosos, se recomienda encarecidamente que busque la orientación de un profesional médico.
¿Qué es un dolor de cabeza sinusal?
Un dolor de cabeza sinusal es el resultado de la acumulación de presión en los senos paranasales. Esta presión se crea en exceso debido a la obstrucción de los senos paranasales por la congestión de mucosidad. A medida que la presión se acumula, se vuelve difícil para los senos paranasales drenar correctamente, lo que causa inflamación.
Esta inflamación puede provocar dolor en las cavidades sinusales, lo que puede parecer un dolor de cabeza normal. Los dolores de cabeza sinusales son comunes en personas que tienen alergias estacionales. A veces, un dolor de cabeza sinusal puede ser seguido de una infección sinusal, que puede durar unas pocas semanas o más.
Síntomas de un dolor de cabeza sinusal
Aquí hay algunos de los síntomas comunes de un dolor de cabeza sinusal:
- Congestión
- Sensación de presión detrás de los ojos
- Dolor constante en los pómulos, sienes, dientes superiores y ojos
- Fiebre y escalofríos
- Hinchazón e inflamación en la cara
- Dolores de cabeza con sensación de congestión
- El dolor punzante empeora al agacharse
Si su dolor de cabeza sinusal incluye una infección sinusal, también puede tener algunos de los siguientes síntomas:
- Secreción de mucosidad amarilla o verde
- Aturdimiento
- Vías nasales bloqueadas
- Tos seca
- Goteo posnasal
Si sospecha que tiene una infección sinusal y persiste por más de unos pocos días, consulte a su proveedor de atención médica.
¿Por qué ocurre un dolor de cabeza sinusal?
La pregunta sigue siendo: ¿cómo un bloqueo sinusal provoca un dolor de cabeza? Es importante comprender que los senos paranasales son cavidades nasales huecas que se llenan regularmente de aire. Producen mucosidad que drena hacia la nariz, lo que ayuda a mantener la nariz húmeda y libre de polvo y gérmenes.
Los senos paranasales sanos necesitan mantener el flujo de aire. De lo contrario, puede ocurrir un bloqueo, lo que puede provocar inflamación y permitir que los patógenos prosperen. Dado que hay cuatro pares de cavidades sinusales en el cráneo, un dolor de cabeza sinusal puede hacer que una persona sienta dolor en la cabeza, la cara y/o alrededor de los ojos.
Los dolores de cabeza sinusales pueden ser muy dolorosos y hacer que una persona se sienta "congestionada".
Formas de abordar un dolor de cabeza sinusal
Si experimenta un dolor de cabeza sinusal, la buena noticia es que hay algunas opciones naturales efectivas que puede probar, que incluyen:
- Utilice un aerosol nasal sinusal, un irrigador nasal o una inhalación de aceite esencial para los senos paranasales para ayudar a abrir sus conductos nasales y aliviar la presión nasal.
- Beba más agua
- Use un humidificador
- Use sus dedos índices y aplique presión en ambas fosas nasales para un mejor alivio.
- Tararee su canción favorita para vibrar los huesos de los senos paranasales y despejar su cabeza.
- Coloque una compresa tibia sobre sus senos paranasales.
- Beba tés de hierbas, como menta, manzanilla, jengibre, etc.
- Limite su consumo de alimentos inflamatorios, como alimentos procesados, dulces y productos lácteos.
- Siga nuestro protocolo para el alivio del resfriado y la infección sinusal
¿Qué es una migraña?
Una migraña es un dolor de cabeza que puede causar un dolor punzante intenso o una sensación pulsátil, generalmente en un lado de la cabeza. Suelen ser dolores de cabeza muy dolorosos que pueden durar desde unas pocas horas hasta unos pocos días. A menudo, las migrañas se acompañan de náuseas y alta sensibilidad a la luz y al sonido.
Aunque a veces se puede trabajar y llevar una vida diaria con un pequeño dolor de cabeza, una migraña casi siempre es más grave. Si una migraña es debilitante o persiste durante más de tres días con medicamentos de venta libre, debe comunicarse con su médico.
¿Por qué ocurre una migraña?
No hay datos concluyentes sobre por qué ocurren las migrañas. Las teorías antiguas sugerían que los altibajos en el flujo sanguíneo al cerebro eran una posible causa hasta que la investigación moderna lo desmintió.
Hoy en día, los investigadores modernos creen que las hormonas, las alergias e intolerancias alimentarias, los trastornos gastrointestinales, la inflamación, el estrés, la genética, los factores ambientales y el estilo de vida pueden desempeñar un papel en el desencadenamiento de las migrañas.
Por ejemplo, cuando los niveles de estrógeno fluctúan en las mujeres, puede provocar una migraña. A diferencia de un dolor de cabeza sinusal, la causa de una migraña no es concluyente y puede deberse a una variedad de razones.
Síntomas de una migraña
Las migrañas pueden ser un poco difíciles de diagnosticar. Generalmente, las migrañas pueden progresar en cuatro etapas diferentes: pródromo, aura, ataque y postdromo. Si bien no todos experimentarán estas etapas, aquí hay algunos posibles síntomas para cada una.
Pródromo
Esta etapa ocurre unos días antes de una migraña. Las señales de advertencia pueden convertirse en síntomas como:
- Antojos de comida
- Bostezos constantes
- Retención de líquidos
- Aumento de la micción
- Cambios de humor
Aura
Esta etapa puede ocurrir durante una migraña, con síntomas que se acumulan y duran al menos una hora. Los síntomas en esta etapa pueden incluir:
- Pérdida de la visión
- Dificultad para hablar
- Entumecimiento en la cara
- Distorsiones visuales, como ver formas y destellos de luz
Ataque
Esta etapa se conoce como el momento en que la migraña "golpea" u ocurre. Si no se trata, una migraña puede atacar al azar y durar varias horas o mucho más. Durante una migraña, puede experimentar estos síntomas:
- Dolor, generalmente en un lado de la cabeza (pero puede ocurrir en ambos)
- Dolor punzante o pulsátil
- Náuseas y vómitos
- Alta sensibilidad a la luz y los sonidos
Postdromo
Después de un ataque de migraña, puede sentirse débil o bien de nuevo. Sin embargo, un ataque puede ocurrir de nuevo durante movimientos repentinos de la cabeza. Esta etapa se conoce como el período de calma de una migraña, pero no es necesariamente el final en la mayoría de los casos.
Cómo abordar una migraña
Los medicamentos pueden ser necesarios para tratar eficazmente las migrañas a largo plazo. Trabajar con un profesional de la salud puede brindar orientación para el apoyo nutricional, incluyendo modificaciones dietéticas y nutrientes específicos, así como hábitos de estilo de vida que pueden ser útiles.
Algunas personas confían en medicamentos de venta libre, como:
- Medicamentos para aliviar el dolor (aspirina, ibuprofeno, etc.)
- Medicamentos contra las náuseas
- Antidepresivos
Es importante comprender que los dolores de cabeza pueden ser un problema de salud grave, y las migrañas en particular, pueden necesitar atención médica. Si tiene migrañas recurrentes, consulte a su médico.
Para más orientación
Póngase en contacto con nuestro equipo en Village Green para obtener más información sobre cómo podemos ayudarle, incluida información adicional sobre productos efectivos para el alivio de los senos paranasales. Nuestro personal incluye farmacéuticos, nutricionistas, médicos naturópatas y herbolarios clínicos disponibles para guiar a los clientes a encontrar las soluciones adecuadas para sus necesidades de salud únicas.
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