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Disrupción endocrina cotidiana
Teri Cochrane on
¿Problemas hormonales? Estos son los grandes disruptores a los que hay que prestar atención.
Parabenos
Este químico disruptor endocrino es abundante en productos de cuidado personal como champús, geles de baño, lociones y jabones de manos. Los parabenos imitan la composición química del estrógeno en el cuerpo y alteran la función hormonal saludable, como la producción de hormonas reales.
Ftalatos y plásticos
Presentes en todo, desde ropa sintética hasta botellas de agua y recipientes para almacenar alimentos, la exposición repetida a estos plásticos puede dañar los riñones, el hígado y el sistema reproductivo.
Pesticidas
Estamos librando una larga batalla contra los pesticidas y herbicidas como el glifosato, que se rocía de forma liberal y ubicua en nuestros cultivos. Estas toxinas pueden alterar los ciclos menstruales en las mujeres y provocar complicaciones natales, abortos espontáneos y defectos de nacimiento en aves.
PCB y dioxinas
Estos químicos tóxicos, que se encuentran en todo, desde la contaminación del aire industrial hasta el alimento que se les da a los salmones de piscifactoría, pueden cambiar la estructura de las hormonas sexuales en el cuerpo, desplazando el estrógeno y la testosterona, e incluso inhibiendo el crecimiento normal en los niños.
¡Mujeres, presten atención! Los químicos disruptores endocrinos (o EDCs) representan una amenaza particularmente seria para las mujeres.
Según la Red de Salud Hormonal, "la exposición a EDCs que imitan el estrógeno o los andrógenos puede promover el crecimiento del cáncer de mama y/o interferir con la terapia hormonal contra el cáncer. La exposición prenatal a algunos EDCs puede afectar el desarrollo de la glándula mamaria y aumentar el riesgo de cáncer de mama más adelante en la vida".
Algunas reglas generales:
- Para promover una salud óptima, evite siempre los plásticos al cocinar o transportar alimentos (especialmente alimentos calientes), compre orgánicos y lave sus productos a fondo. Coma pescado salvaje y elija fuentes de proteínas bajas en grasa (las toxinas se acumulan en los depósitos de grasa de los animales).
- Use productos de cuidado corporal y limpieza del hogar no tóxicos y use telas naturales y sostenibles como algodón orgánico o cáñamo. ¡Evite cualquier producto con fragancia sintética, incluyendo perfumes y velas!
- Compre en fuentes de belleza y hogar limpias, como Grove.com o Credo Beauty, ¡y siempre use la base de datos EWG Skin Deep para verificar la toxicidad de los productos antes de comprar!
- Priorice la calidad del aire llenando su hogar con muchas plantas verdes para un sistema de filtración natural que refrescará el aire y traerá una chispa de alegría.
- Minimice el uso de plástico y cambie los recipientes, tablas de cortar e instrumentos de cocina de plástico por opciones de metal, vidrio o madera.
- Apoye el sistema de desintoxicación de su cuerpo bebiendo mucha agua y comiendo alimentos saludables.
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