¡5 razones para amar el café!

Paula Gallagher on 10/19/2011

No sé ustedes, pero yo necesito mi dosis de cafeína a primera hora de la mañana. No hay nada que me guste más que sentarme con una taza de café caliente y disfrutar de la tranquilidad antes de la tormenta (es decir, antes de que los niños y el marido se levanten).

Últimamente se han realizado muchos estudios que han elogiado los beneficios del café. Aquí hay algunas razones por las que el café puede ser algo bueno:

· Disminuye la depresión

· Reduce el riesgo de enfermedad de Parkinson, enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y enfermedad de Alzheimer

· Reduce los síntomas del asma, protege contra enfermedades hepáticas y previene la formación de cálculos biliares.

· Reduce el cáncer de próstata en hombres

· Aumenta la productividad y el estado de alerta

Ahora, tenga en cuenta que si le agrega crema y azúcar a su café, estará agregando calorías adicionales que no necesita. Así que intente beber su café solo para obtener el mayor beneficio. Además, si es propenso al insomnio, no consuma más de 2 tazas de café al día y no lo consuma a última hora del día.

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