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Tu legado dietético y tu hija
Debi Silber, The Mojo Coach on
Como madres, a menudo tratamos de inculcar nuestras creencias y estándares en nuestros hijos. Con frecuencia, nuestro objetivo es asegurar que nuestros hijos aprendan de los beneficios de nuestro conocimiento y experiencia para que puedan crear vidas enriquecedoras y gratificantes para sí mismos. Entonces, ¿por qué uno de los mensajes más importantes que las madres suelen transmitir a sus hijas es el legado de... las dietas?
Cada madre quiere lo mejor para sus hijos; no hay duda de ello. Pero desafortunadamente, cuando una madre vive el dolor emocional y físico que su cuerpo con sobrepeso puede causar, sin saberlo, a menudo transmite el "derecho a hacer dieta" como si fuera un "rito de iniciación" a la feminidad. Tal vez la madre quiere evitar que su hija sufra de baja autoestima. Quizás la madre quiere asegurarse de que su hija se salve del duro juicio de los demás como resultado del exceso de peso. Finalmente, quizás la madre lamenta no haber tenido la confianza para perseguir una meta o un sueño y quiere asegurarse de que su hija no desaproveche oportunidades similares. (Por supuesto, este no es el caso en muchas relaciones madre/hija, pero como entrenadora a tiempo completo durante 26 años, he visto esto y el dolor que causa cientos de veces).
Si bien estos objetivos están impulsados por el deseo de proteger y alimentados con el poder del amor, a menudo el mensaje más grande que se transmite es que, cuando la hija esté lista, aprenderá a hacer dieta como su madre. Por supuesto, no es intencional, pero este es el "legado de la dieta" que una madre a menudo transmitirá a su hija. Entonces, si esta no es nuestra intención, ¿cómo podemos enseñar a nuestras hijas los beneficios de la salud y el bienestar sin enseñarles a "hacer dieta"?
Lo primero que tenemos que hacer es dejar de hacer dieta nosotras mismas. Necesitamos reconocer el ejemplo que estamos dando y entender que si no es uno que beneficie a nuestras hijas o a nosotras mismas, vale la pena cambiarlo. Al deshacernos de nuestra propia "mentalidad de dieta", estamos dando el primer paso para dar un mejor ejemplo a nuestros hijos.
También debemos entender que somos los modelos a seguir más importantes para nuestros hijos. Observan, aprenden y copian nuestros comportamientos y acciones. Si nos reprochamos por nuestra apariencia, solo podemos esperar que nuestras hijas aprendan a hacer lo mismo. Si tememos ciertos alimentos por la sensación de impotencia que sentimos cuando los comemos, estamos enseñando a nuestras hijas a sentir también ese miedo. Finalmente, si hemos pasado décadas luchando contra una relación poco saludable con la comida, podemos transmitir fácilmente esta misma relación a nuestros hijos si no tenemos cuidado.
Puede que sea el momento de cambiar esta forma de pensar para finalmente abandonar las dietas a cambio de cambios duraderos en el estilo de vida y aprender a crear una relación saludable con la comida. Como madres, tenemos tantas ideas maravillosas que queremos transmitir a nuestros hijos. Las dietas y el dolor que causan no tienen por qué ser una de ellas.
Foto de aquí, con agradecimiento.
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