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Fuerza de voluntad
Debi Silber, The Mojo Coach on
La fuerza de voluntad se define como una fuerte determinación. Pero a veces, por muy decididos que estemos, nos cuesta mantener la "fuerza de voluntad" para lograr nuestros objetivos. Ciertamente no es por falta de ganas de querer algo, entonces ¿qué nos frena? ¿Qué nos lleva a sabotearnos y nos impide avanzar?
Uno de nuestros mayores obstáculos para el éxito suele ser el miedo, ya sea consciente o subconsciente. Tener que lidiar con el cambio, lo desconocido y dejar la seguridad de lo que nos es familiar, por incómodo que pueda ser, definitivamente puede impedirnos alcanzar el éxito (comoquiera que lo definamos).
Entonces, ¿cómo superamos nuestro miedo?
Empieza preguntándote qué significa para ti lograr tu objetivo. ¿Qué representa? Luego pregúntate qué cambios ocurrirán en tu vida si logras tu objetivo, y asegúrate de incluir tanto los cambios positivos como los negativos.
A continuación, examina cómo te sientes con respecto a los cambios; identifica qué significa para ti un cambio particular, positivo o negativo. Por ejemplo, si tu objetivo es perder peso, algunos cambios positivos pueden ser que te sentirás mejor, estarás más sano, disfrutarás de nuevo comprando ropa. Los cambios negativos pueden ser que no podrás comer lo que quieras, tendrás que dedicar tiempo a hacer ejercicio, no podrás picar sin pensar, o posiblemente, empezarás a recibir una atención que te resultará incómoda. En la superficie, los cambios positivos pueden sentirse bien, pero esos cambios negativos pueden ser suficientes para que sabotees tu éxito.
El verdadero trabajo llega cuando profundizas en lo que todos los cambios significan para ti. Esos cambios negativos de no ser libre para comer lo que quieras, necesitar tiempo extra y recibir esa atención pueden ser suficientes para detenerte en seco si no eres consciente de ellos.
Además, aunque los cambios positivos, como sentirse mejor, estar más sano y disfrutar de las compras, son emocionantes, ¿qué ocurre cuando llegas allí? ¿Qué cambios se producirán en tu vida porque estás feliz, sano y vistes bien? ¿Te lleva a un lugar donde tengas que enfrentarte a cambios más significativos y potencialmente más aterradores? ¿Algo que pueda alterar por completo la vida tal y como la conocías? ¿Los cambios te harán enfrentar el hecho de que eres infeliz en tu matrimonio, tu trabajo, o simplemente quieres o necesitas algo nuevo?
La vida se trata de crecimiento y cambio. La infelicidad es causada por el estancamiento. Como organismo vivo, estamos destinados a evolucionar. Sin embargo, la evolución significa dejar la comodidad de lo que conocemos por lo desconocido. Sin duda, es difícil darse cuenta de que, eventualmente, nos adaptaremos al cambio, y entonces, esa será la nueva "normalidad".
Pero piénsalo: has experimentado cambios toda tu vida, y aunque esos cambios pudieron haberte parecido extraños e incómodos al principio, cada cambio finalmente te llevó a un nuevo nivel de éxito... hasta que el siguiente objetivo apareció a la vista. (Solo piensa en gatear para caminar y correr para entender lo que quiero decir). Gatear funcionó hasta que te diste cuenta de lo mucho más rápido que puedes llegar a algún lugar caminando. Caminar funcionó bien hasta que descubriste que correr podía llevarte allí más rápido. ¿Entiendes lo que quiero decir?
Lamentablemente, en algún momento de nuestras vidas, los sentimientos asociados con el miedo pueden haber tomado el control de nuestra disposición a correr riesgos. Entonces, si lo que te gustaría es volver a aprovechar tu fuerza de voluntad, ¿qué tal si fortaleces tu resolución de mantener el compromiso con el cambio?
¿Has permitido que el miedo te impida hacer cambios? ¿Has superado tus miedos y ahora disfrutas de una nueva fase en tu vida? ¡Nos encantaría saberlo, comenta y comparte!
Foto de aquí, con agradecimientos.
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