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Por qué cuidarse no es egoísmo... Es autopreservación
Debi Silber, The Mojo Coach on
Me parece asombroso que las personas que son tan amorosas, amables y generosas con los demás a menudo son tan duras consigo mismas, especialmente las mujeres. Seguimos adelante y dando incluso cuando no queda nada. En algún momento, aprendimos que cuidarnos a nosotros mismos era egoísta y egocéntrico. Nada, sin embargo, podría estar más lejos de la verdad.
No es egoísta, es autopreservación. Cuando te tomas el tiempo para nutrirte y cuidarte, en realidad estás en una posición mucho mejor para ayudar a los demás.
Es importante priorizar tu salud, bienestar y cordura. Comprender la diferencia entre lo que te brinda alegría, propósito y pasión y lo que realmente te aleja de tus prioridades es el primer paso para nutrir tu alma. Aunque parezca superficial, tomarte el tiempo para recargarte te ayudará mucho. No hay duda de que te sientes mejor cuando tomas medidas para tu propio cuidado personal. Incluso un pequeño paso como cortarte el pelo, un masaje, una siesta o lucir un nuevo atuendo puede iniciar el proceso para lograr el equilibrio y el bienestar.
Establecer expectativas para ti mismo es tan importante como tener expectativas razonables para los demás. Deshazte de la capa de supermujer y permítete la gracia de ser humano. Nadie, incluyéndote a ti, es impecable; por lo tanto, esperar la perfección es una receta para la decepción y el estrés crónico y todo lo que conlleva.
Acabo de dar una charla y surgió exactamente ese tema. Compartí con la audiencia que, durante años, he estado realizando pruebas a mujeres para detectar problemas y trastornos relacionados con el estrés a través de pruebas de saliva simples, que muestran lo que el estrés crónico nos hace a largo plazo. Si bien muchas de estas mujeres pueden lucir excelentes por fuera, están pagando un alto precio por toda esa perfección en forma de síntomas, enfermedades, afecciones, incluso dolencias... y lo sé con certeza porque estoy leyendo los resultados de sus análisis.
Además, muy a menudo nos comparamos con lo que vemos en los demás. Podemos mirar a otra mujer y pensar que se ve muy bien, tiene un trabajo fantástico, un matrimonio excelente, hijos perfectos, una casa hermosa, etc. Recuerda esto. Estamos viendo lo que otros quieren que veamos. Utilicé este ejemplo en una videoconferencia que hice justo antes de escribir esta publicación. Expliqué que, aunque parezca que tengo todo bajo control mientras hablo con todos al otro lado de la transmisión de video en vivo, no tienen idea de si acabo de gritarles a mis hijos, mi casa es un desastre o qué caos pudo haber ocurrido momentos antes de nuestra sesión (y aunque no fue totalmente caótico en los momentos previos al inicio de la sesión, ¡estuvo lejos de ser perfecto!).
Cuando se trata de la autopreservación, aquí hay otra pregunta a considerar. ¿Qué tan alineado estás con tu alma? ¿Estás siendo fiel a ti mismo y siguiendo tu camino o has permitido que influencias externas te alejen de lo que es más importante para ti? ¿Tomas riesgos o continuamente juegas a lo seguro? Honrarte a ti mismo significa seguir tu Espíritu, incluso si tus ideas te llevan por un camino menos convencional. Evaluar si una decisión te acerca o te aleja de la paz, el amor y la alegría es una herramienta extremadamente útil para saber qué tan alineado estás con lo que es más importante para ti.
Por último, rodéate de las personas adecuadas. ¿Tus amigos te animan y te hacen sentir amado, aceptado y apoyado, o te encuentras constantemente teniendo que defender quién eres, qué piensas y cómo te sientes? La energía es transferible. Pasar tiempo con vampiros de energía te deprimirá y te agotará física, mental y emocionalmente. Rodéate de personas que te animen y te impulsen a crecer y a tomar riesgos saludables.
No hay nada egoísta en honrarse a uno mismo. Tener un sentido de identidad saludable te permitirá tener una vida llena de alegría, lo que te permitirá dar más a todos los que están a tu cuidado y alcance.
Foto de aquí, con agradecimiento.
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