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Por qué las buenas intenciones no son suficientes
Debi Silber, The Mojo Coach on
Una pregunta surgió recientemente. "¿Por qué es tan difícil cambiar nuestros hábitos alimenticios y de ejercicio si no estamos contentos con nuestra apariencia y cómo nos sentimos?"
Hay muchas razones para esto. Una razón por la que el cambio puede ser difícil es cuando entra en conflicto con tus necesidades, valores o estilo de vida. Aquí es donde adoptas un enfoque de "talla única". Bueno, aunque pueda funcionar para algunos, eso no significa que funcione para ti. Eres único, requiriendo tus propios ajustes y alteraciones. Por eso, cualquier cambio que perdure debe ser específico, razonable y realista para ti.
Otra razón por la que el cambio puede parecer tan difícil es cuando se te pide que hagas algo demasiado drástico. Drástico siempre significa temporal porque no permite el tiempo mental y emocional para ajustarse. 
Piénsalo. Probablemente tienes una ventana de tiempo y energía muy pequeña para ti. Si haces cambios dramáticos y radicales en tu estilo de vida ya sobrecargado, añadiendo otro elemento a tu larguísima lista de "cosas por hacer", las cosas rápidamente se vuelven abrumadoras. Cuando nos sentimos abrumados, nos rendimos.
Finalmente, el cambio nunca ocurrirá si no creemos que podemos cambiar. Tu mayor obstáculo puede ser tu propia duda. Cambiarás o no cambiarás en función de tu creencia de que puedes.
¿Estás luchando por hacer algunos cambios saludables en tu alimentación y ejercicio? ¿Necesitas algunas ideas?
¡Comenta y comparte!
Piénsalo. Probablemente tienes una ventana de tiempo y energía muy pequeña para ti. Si haces cambios dramáticos y radicales en tu estilo de vida ya sobrecargado, añadiendo otro elemento a tu larguísima lista de "cosas por hacer", las cosas rápidamente se vuelven abrumadoras. Cuando nos sentimos abrumados, nos rendimos.
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