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Dónde la Pérdida de Peso Sale Mal
Jared Rice on
No faltan los libros de dietas, los programas para adelgazar, las dietas a base de batidos, los protocolos de limpieza, los planes de ejercicio y los DVD que ofrecen la respuesta a tus objetivos de pérdida de peso. La promesa de deshacerse de esos kilos de más que llevas encima, y hacerlo rápido, es algo que no se puede ignorar.
Pero esos kilos que se han ido acumulando gradualmente a lo largo de 10, 20 o incluso 30 años, a razón de quizás unos pocos kilos por año... no quieren desaparecer tan rápido. Por molesto que parezca, la lentitud y la constancia también ganan la carrera aquí.
Pero hay otro problema aquí. Los planes de dieta en sí. Pueden ser eficaces para promover la pérdida de peso. No puedo discutir eso. ¡Incluso pueden promocionar hábitos dietéticos y de estilo de vida que son realmente buenos para ti a largo plazo! Quién lo diría. Pero mientras sigamos un plan, una "dieta", a menudo no estamos realmente aprendiendo y construyendo hábitos a largo plazo.
Una dieta tiene un principio y un fin. Y muy a menudo, coincidiendo con esos hitos, están la pérdida y la posterior recuperación del peso.
Necesitamos un cambio de mentalidad. Tan pronto como reconozcas los hábitos que estás practicando en la dieta como nuevas partes permanentes de tu estilo de vida, comenzarás a darte cuenta y a mantener tu peso ideal.
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