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¿Qué son los trastornos autoinmunes?
Paula Gallagher on
Me diagnosticaron tiroiditis de Hashimoto hace más de 15 años. Este tipo de hipotiroidismo es un trastorno autoinmune en el cual el sistema inmunitario ataca el tejido tiroideo, lo que resulta en una disminución de la producción de la hormona tiroidea. Se estima que la enfermedad de Hashimoto es solo uno de los posiblemente cientos de trastornos autoinmunes, que incluyen lupus, enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, fibromialgia y psoriasis.
¿Qué es una enfermedad autoinmune?
Cuando una persona con un sistema inmunitario sano contrae un resfriado, un corte o cualquier virus, las defensas naturales/sistema inmunitario del cuerpo se activan para ayudar a restaurar el equilibrio. Pero en el caso de una enfermedad autoinmune, el sistema inmunitario comienza a confundir las células y tejidos sanos del cuerpo con antígenos (bacterias y virus), lo que resulta en que los autoanticuerpos atacan esos tejidos y células sanos. Esto provoca respuestas inflamatorias e inflamación generalizada en todo el cuerpo.
La causa exacta de los trastornos autoinmunes no se comprende claramente, pero hay sugerencias de que pueden ser el resultado de la contaminación química. Las infecciones, las lesiones tisulares o el trauma emocional también pueden desencadenar reacciones autoinmunes en personas con una predisposición genética a ellas. Las alergias alimentarias, la mala digestión, las vacunas, los empastes de mercurio y los medicamentos también pueden causar cambios sutiles. Desafortunadamente, debido a que los síntomas de muchas de estas enfermedades son similares y generalmente implican una falta general de bienestar, a veces pueden ser difíciles de diagnosticar médicamente.
Si tienes fatiga, articulaciones dolorosas, anemia, ojos secos y síndrome del túnel carpiano, todos estos pueden ser signos de un trastorno autoinmune. La piel extremadamente seca y los problemas digestivos también son comunes. Si sufres alguno de estos síntomas crónicamente, consulta a tu médico para determinar si podrías tener un trastorno autoinmune. El objetivo sería tratar todo el cuerpo y ayudar a manejar las reacciones del cuerpo a los trastornos para equilibrar el sistema inmunitario. Eliminar todo el estrés del sistema inmunitario es extremadamente importante para mantener su funcionamiento óptimo.
Consejos para quienes sufren de enfermedades autoinmunes
Aunque cualquier persona con una enfermedad autoinmune tendrá necesidades muy individuales, existen recomendaciones generales que pueden ser beneficiosas. Algunas de estas recomendaciones incluyen:
- Come alimentos saludables y "limpios", y minimiza el consumo de alimentos de origen animal.
- Consume alimentos ricos en ácidos grasos esenciales (AGE), como nueces, semillas, aceite de onagra y pescado azul de agua fría. Los AGE pueden ayudar a ralentizar el vaciado del estómago; mejorar la digestión y construir mejores membranas celulares.
- Reduce el consumo de azúcar, ya que el azúcar tiene un efecto inmunosupresor. Muchas personas con afecciones autoinmunes muestran mejoría después de seguir una dieta anticandida.
- El ejercicio ayuda a reducir el estrés y a construir un sistema inmunitario más fuerte.
- Practica técnicas de relajación.
- Prueba las hierbas adaptógenas. Hierbas como el regaliz y el ginseng siberiano ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés, ya sea estrés físico, como enfermedades o fatiga intensa, o estrés mental, como problemas de relación o afrontar tu enfermedad. Las hierbas con acción adaptógena también estimulan los mecanismos de defensa naturales del cuerpo, ayudando a apoyar y mantener el sistema inmunitario. Antes de tomar cualquier suplemento, asegúrate de consultar con un profesional de la salud para asegurarte de que sea adecuado para ti.
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