¡Bienvenido 2018! Mi Propósito de Año Nuevo

Paula Gallagher on 01/02/2018

Cuando leas esto, muchos estadounidenses ya habrán incumplido sus propósitos de Año Nuevo, ¡y eso que solo estamos en el segundo día! En nuestra casa, no solemos hacer propósitos (bueno, no en Año Nuevo, al menos). Intentamos no esperar a Nochevieja para probar algo nuevo. Cada día que nos despertamos es un día nuevo, un día para empezar de cero, hacer cambios y ser felices. No necesitas esperar a mañana, a un nuevo año, a un lunes o a un viernes. Sin embargo, este año me he propuesto uno. Es una idea sencilla, pero sé que será un desafío. El propósito que mi marido y yo nos hemos hecho es cenar juntos en familia al menos cuatro veces por semana. Lo ideal sería todos los días, pero también sabemos que entre todos nuestros compromisos, incluso cuatro veces por semana será una mejora con respecto a lo que es ahora. Hay muchas razones para este nuevo propósito, pero la principal es el beneficio de nuestros hijos. Un nuevo estudio canadiense sugiere que los niños que rutinariamente comen juntos con su familia tienen más probabilidades de experimentar beneficios a largo plazo para su salud física y mental. Los investigadores analizaron a niños cuyos padres informaron haber comido en familia cuando los niños tenían 6 años. A los 10 años, estos niños tenían niveles más altos de aptitud física general, niveles más bajos de consumo de refrescos, mejores habilidades sociales y menos problemas de comportamiento que los niños que no comían con sus padres. Comer juntos con la familia también ofrece un sentido de seguridad para los niños, así como una oportunidad para que compartan lo que está sucediendo en su día. Una oportunidad sin la distracción de los teléfonos inteligentes, la televisión y otros dispositivos, para hablar, abrirse y realmente disfrutar de una comida con su familia. Así que, esa es mi resolución. Y aunque lo hago porque sé que beneficiará a mis hijos, sé que yo también sacaré mucho provecho de ello. Foto de aquí, con agradecimiento.

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