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Consejos para prevenir y curar los herpes labiales de forma natural
Paula Gallagher on
Cualquiera que haya tenido un herpes labial sabe que pueden ser tan incómodos como vergonzosos. Una infección contagiosa causada por el virus del herpes simple-1 (VHS-1), los herpes labiales son lesiones llenas de líquido que pueden durar una semana o más. Los herpes labiales suelen aparecer cerca de la boca: en los labios, la barbilla y las mejillas. A veces aparecen en las fosas nasales o en el techo de la boca o las encías. Los signos y síntomas pueden no aparecer hasta 1 a 3 semanas después de la exposición al VHS e incluyen:
- Pequeñas ampollas rojas llenas de líquido, generalmente cerca de la boca
- Dolor, hormigueo o ardor alrededor de la boca o la nariz antes de que aparezca una ampolla
- Picazón o sensibilidad en el sitio antes de que aparezca un herpes labial
- Fiebre
- Dolor de garganta
- Ganglios linfáticos inflamados en el cuello
- Ampollas supurantes, que luego forman una costra amarilla que finalmente se desprende para revelar la piel rosada debajo.
El VHS puede transmitirse por contacto piel con piel y es muy contagioso. El riesgo de infección es mayor desde el momento en que aparecen las ampollas hasta que se han secado y formado costra por completo. Sin embargo, el virus aún puede propagarse, incluso después de que la piel haya sanado. Una vez que has tenido un episodio de VHS, el virus permanece latente en las células nerviosas de tu piel y puede aparecer de nuevo en o cerca de la ubicación original. La fiebre, la menstruación, el estrés, la fatiga y la exposición al sol pueden desencadenar una recurrencia.
Consejos para evitar los herpes labiales
- Evita besar a alguien con llagas visibles.
- Evita compartir artículos personales como cuchillas de afeitar, cepillos de dientes, toallas, bálsamo labial, vasos o utensilios para beber.
- Lávate las manos con frecuencia y a fondo para ayudar a prevenir infecciones.
- Evita o reduce el consumo de chocolate, nueces, granos integrales y gelatina, que contienen altas cantidades de arginina, un aminoácido que permite que el virus del herpes labial prospere.
- Aumenta tu consumo de legumbres, pescado, carne y lácteos, alimentos ricos en el aminoácido lisina, que ayuda a reducir los niveles de arginina.
- Reduce el estrés, que es un desencadenante común de los herpes labiales.
- Fortalece tu sistema inmunológico comiendo muchas frutas y verduras y descansando adecuadamente.
- Aplica protector solar en los labios y la cara antes de salir al aire libre, ya que el sol puede desencadenar brotes.
- Usa bálsamo labial regularmente para evitar que los labios se sequen, se agrieten o se partan.
Acelera el proceso de curación
Aunque los herpes labiales no tienen cura, hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a aliviar el malestar y acelerar la curación:
- Aplica aceite de árbol de té, que ha demostrado tener actividad antimicrobiana contra el virus del herpes simple. Se puede aplicar puro o diluido, o mediante una crema o ungüento.
- Aplica hielo o compresas tibias en las ampollas para disminuir el dolor.
- Ante el primer signo de un brote, toma de 1,000 a 1,500 mg del aminoácido lisina diariamente. Además, los alimentos ricos en lisina incluyen pescado, pollo, carne de res, cordero, leche, queso, frijoles, levadura de cerveza y la mayoría de las frutas y verduras. Evita los alimentos ricos en arginina, como el chocolate, el coco, la avena, el trigo integral y la harina blanca, los cacahuetes y la soja, que pueden ayudar al crecimiento y la reproducción del virus del herpes.
- Deja que las ampollas se curen: evita exprimirlas o rascarlas.
- Descansa lo suficiente y reduce el estrés.
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