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3 consejos sencillos para tener dientes sanos, una sonrisa sana y una vida más sana
Paula Gallagher on
Hace dos semanas, llevé a mis dos hijos al dentista. El mayor se cepilla muy bien, le encanta usar el hilo dental y agarra una manzana Granny Smith como refrigerio. Desafortunadamente, cepillar los dientes de mi hija menor se convierte en una lucha cada vez que ve un cepillo de dientes. Pero seguimos adelante, porque tener dientes y una boca sanos es importante y puede mejorar la salud general. Además, algún día le gustará cepillarse y usar hilo dental... ¿verdad?
Aquí tienes tres consejos para mantener tu sonrisa sana.
1. Cepilla y usa hilo dental. Según la Asociación Dental Americana, debes cepillarte dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves. El tamaño y la forma de tu cepillo deben ajustarse a tu boca, permitiéndote llegar a todas las áreas fácilmente. El uso del hilo dental debe ir de la mano con el cepillado porque las bacterias que causan caries aún permanecen entre los dientes donde las cerdas del cepillo de dientes no pueden llegar. El hilo dental ayuda a eliminar la placa y las partículas de alimentos de entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Si las bacterias se dejan crecer allí, puede aparecer la gingivitis, una enfermedad periodontal. La gingivitis (enfermedad de las encías) es una infección de los tejidos que sostienen y rodean los dientes e incluso puede causar la pérdida de dientes. Las investigaciones han demostrado una fuerte correlación entre la enfermedad periodontal y otros problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes, derrames cerebrales y enfermedades respiratorias. Incluso hay cada vez más pruebas de que las personas con enfermedad periodontal tienen más probabilidades de desarrollar osteoporosis. ¡Así que, cepíllate y usa HILO DENTAL!
2. Visita al dentista. Para algunos puede ser una experiencia desagradable, ¡pero en la mayoría de los casos sales con los dientes limpios! Las visitas regulares al dentista pueden ayudar a prevenir problemas potenciales en el futuro. Un dentista puede monitorear cambios y puede ayudar a detectar problemas de salud bucal temprano, cuando el tratamiento es probablemente más simple y asequible. Un dentista también ayuda a prevenir que muchos problemas bucales se desarrollen en primer lugar. Y, visitar a tu dentista regularmente es importante porque algunas enfermedades o condiciones médicas tienen síntomas que pueden aparecer en la boca.
3. ¡SONRÍE... mucho! Sonreír es un potenciador del estado de ánimo comprobado. Sin embargo, si el color de tus dientes te impide mostrar a todos tu radiante sonrisa, prueba algunos remedios blanqueadores fáciles y naturales. Cepilla tus dientes con bicarbonato de sodio y un poco de peróxido de hidrógeno (la consistencia debe ser líquida, NO arenosa). Cepilla tus dientes como de costumbre, asegurándote de cepillar también los dientes posteriores. El peróxido de hidrógeno es un agente antibacteriano, funciona muy bien como limpiador total de boca y encías, y mantiene la boca libre de gérmenes. También reduce el consumo de alimentos como el vino tinto y el café, que son culpables de los dientes amarillos. Asegúrate de beber mucha agua durante todo el día también.
Para más información sobre dientes sanos, haz clic aquí.
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