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La bolsa de gimnasio natural
Paula Gallagher on
Hace unos meses hicimos un blog sobre la bolsa de pañales natural. Como es un año nuevo y muchas personas tienen en su lista de propósitos la pérdida de peso, la mejora de la salud o mantenerse en forma, pensé que un blog sobre lo que debería ir en una bolsa de gimnasio natural podría ser una buena idea.
Artículos para una bolsa de gimnasio natural
Spray antifúngico
Lo primero a considerar es que los gimnasios son conocidos por propagar bacterias y otros microorganismos poco saludables. Hacer tu propio spray antifúngico es fácil y puede ayudar a mantener a raya esos gérmenes. En una botella pulverizadora, combina 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana con 1/2 cucharadita de aceite esencial de lavanda. Agita bien y rocía sobre tu piel después de ducharte. Restaurará la acidez saludable de tu piel, evitará el crecimiento de hongos y tratará la picazón y la inflamación.
Polvo fresco para pies
Espolvorea este polvo sobre los pies limpios y secos antes de hacer ejercicio para aliviar el roce entre los dedos y los calcetines, y para absorber el sudor. 1 taza de maicena 1/2 taza de hoja de menta en polvo 15 gotas de aceites esenciales de menta y eucalipto 1 cucharada de goma de benjuí en polvo Combina la maicena y las hojas de menta en un tazón grande. Mezcla con una cuchara de madera hasta que esté bien combinado. Con un mortero, combina el aceite con unas cucharadas de la mezcla de polvo hasta que el aceite se absorba. Tamiza esta mezcla junto con el resto del polvo o agítalos vigorosamente en un recipiente con una tapa hermética. En un recipiente hermético, guarda el polvo en un lugar fresco y oscuro durante tres días hasta que el aceite impregne el polvo. Usa como desees.
Remedios para el dolor
La árnica es una excelente ayuda homeopática para que los atletas la tengan a mano, ya que ayuda a controlar el dolor, reduce la hinchazón y acelera el proceso de curación. Úsala en casos de traumatismos, golpes, luxaciones, hematomas, hemorragias nasales y lesiones musculares o en la cabeza. El gel, ungüento o crema de árnica también se puede aplicar externamente en esguinces y torceduras. Usa una loción o ungüento de caléndula para cortes superficiales, rasguños, quemaduras y ampollas.
Aquí hay otros remedios homeopáticos específicos (toma internamente):
- Para ojos morados, usa ledum.
- Para daños en las espinillas o rótulas, usa ruta.
- Para el codo de tenista y lesiones causadas por el esfuerzo excesivo, usa rhus tox.
- Si el área torcida o distendida empeora con cualquier movimiento y mejora con la presión, usa bryonia.
- Para hematomas y dolores más profundos, especialmente en la espalda o el cóccix, usa bellis perennis.
Desodorante
Evita poner productos químicos tóxicos en tu cuerpo y en el medio ambiente utilizando soluciones naturales. Los desodorantes naturales usan plantas y minerales naturales para brindar una protección contra el olor segura y duradera. Vienen en una variedad de formas, que incluyen barra, roll-on y aerosoles sin aerosol. O prueba las piedras desodorantes naturales hechas de sales minerales como el alumbre de potasio que eliminan las bacterias que causan el olor y ayudan a controlar la transpiración.
Limpiadores e hidratantes
Busca limpiadores que no contengan parabenos, fragancias ni otros químicos dañinos. Los limpiadores que contienen aceite de árbol de té ayudarán a combatir las bacterias y el acné, mientras que los aceites naturales como el de coco o el de cáñamo ayudarán a hidratar tu piel. Village Green ofrece una gran selección de productos para el cuidado de la belleza que son buenos para tu piel y para el medio ambiente.
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