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Sostenibilidad y salud
Teri Cochrane on
Desde que comenzó la pandemia en marzo, muchos de nosotros nos hemos visto afectados tanto físicamente por la enfermedad, como emocionalmente, ya que los cambios rápidos, la incertidumbre y el aislamiento han eclipsado nuestras rutinas normales. Quizás te hayas notado abrumado, inusualmente fatigado, o estés experimentando brotes de sensibilidades relacionadas con el estrés a alimentos o desencadenantes ambientales. Como sabemos, el estrés puede desgastar nuestras defensas contra las toxinas, tanto en nuestro suministro de alimentos como en el medio ambiente, causando rupturas en todos los lugares probables: nuestro sistema inmunológico, en nuestro intestino y en nuestro campo energético. ¿Una palabra para describir el clima actual? Desequilibrado.
Ahora más que nunca, al enfrentarnos a un exceso de estresores emocionales y ambientales, encontrar la sostenibilidad en nuestra salud personal debe convertirse en una prioridad. La necesidad de modelos de salud nuevos y sostenibles se ha hecho evidente, ya que todo, desde afecciones preexistentes como la diabetes y la obesidad, hasta cargas tóxicas y patógenas insostenibles (fumar, mala alimentación y contaminación del aire), ha hecho que las familias y comunidades de nuestro país sean vulnerables a los estragos de la crisis sanitaria actual. Debemos reconocer que nuestra aparente falta de preparación para afrontar esta pandemia tiene más que ver con un punto ciego sistémico que con ser "sorprendidos" o pillados desprevenidos. La verdad es que, como nación, nuestro modelo de salud actual simplemente no es sostenible.
Entonces, ¿qué es realmente la salud sostenible? La salud sostenible es la antítesis de las dietas y las soluciones a corto plazo. Es un modelo de conciencia, educación y desarrollo de hábitos que proporciona a las personas el conocimiento y las herramientas para tomar decisiones consistentes y positivas sobre su salud. Al igual que el yoga, la pintura, tocar un instrumento o cualquier pasión que afirme la vida, la salud sostenible es una práctica que se desarrolla con el tiempo y debe abordarse y enunciarse cada día. En el centro de la sostenibilidad está un retorno a las piedras angulares del autoconocimiento y la reflexión. Es la capacidad de preguntar: "¿Dónde y por qué estoy desequilibrado?", porque mi cuerpo sabe lo que significa mantener y vivir dentro de un paradigma de salud de mi propio poder y vitalidad.
La sostenibilidad no consiste en preguntarte: "¿Qué hizo mi amigo?" o "¿Cómo logró este actor o influencer su objetivo?". El proceso que informa tu propia práctica de salud es uno de bio-individualidad; escuchar la retroalimentación que te da tu propio cuerpo y aprender a responder de manera apropiada; es por eso que, en nuestra práctica, los modelos sostenibles que impartimos están profundamente personalizados. El extremismo en cualquier forma no es sostenible, ya sea al seguir una dieta desequilibrada o demasiado restrictiva, o al hacer ejercicio 5 horas al día. La sostenibilidad se encuentra en la adopción de la moderación, la modulación, la sintonización, la autorreflexión y la educación.
Lo verdaderamente hermoso de comprometerse con una práctica sostenible en todos los aspectos de tu vida es que esta práctica se incorpora a tu matriz; informa la forma en que piensas y se convierte en una lente a través de la cual ves y te mueves en el mundo, tan reflexivo como mover tu propia mano.
Con un enfoque sostenible para una vida saludable, esas ocasiones especiales en las que te desvías de tu plan de salud particular no te retrasarán. ¿Por qué? Porque tienes la base interiorizada de tu práctica para apoyarte, cuerpo y mente. La práctica engendra el hábito, el hábito engendra la curación, y la curación es entonces sostenible. Si podemos ver la longevidad como parte de la sostenibilidad, entonces sabemos que cuanto antes adoptemos este enfoque, mejor será para ese ser humano, y mejor será para el mundo.
Foto de aquí, con agradecimiento.
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