FREE SHIPPING! Automatically Applied on Orders Over $74! 
Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
Merienda de hoy: Cuadritos de avena y coco
Paula Gallagher on
¡Si estás buscando un dulce sabroso y saludable, este es el ideal! Estos cuadrados de avena y coco son deliciosos, perfectos para refrigerios y para llevar en los almuerzos, además están llenos de bondades saludables para el corazón. ¡Y a los niños les encantan!
La avena son granos integrales llenos de fibra y pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y proteger contra las enfermedades coronarias, así como algunos tipos de cáncer. Por si eso no fuera suficiente, este grano lleno de energía también alivia el estreñimiento y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Los corazones de cáñamo y la linaza también son alimentos saludables para el corazón que proporcionan grasas buenas, fibra y mucho sabor.
Cuadritos de Avena y Coco
• 1 taza de avena en hojuelas grandes
• 1 taza de harina de avena
• 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1/4 cucharadita de sal marina
• 1/2 taza de aceite de coco, a temperatura ambiente
• 3/4 taza de azúcar de coco
• 1 cucharada de linaza molida
• 3 cucharadas de agua
• 1 taza de coco rallado mediano sin endulzar
• 1/2 taza de corazones de cáñamo pelados
• 1 oz de chispas de chocolate oscuro, derretidas (o sin derretir, mezcladas antes de hornear)
Precalienta el horno a 350 F. Forra una fuente para hornear de 9 x 13 pulgadas con papel de hornear.
En un tazón mediano, combina la avena, la harina de avena, el bicarbonato y la sal. Mezcla hasta que todo esté integrado y reserva. En un tazón mediano aparte, combina el aceite de coco y el azúcar de coco. Revuelve con una cuchara de madera hasta que esté cremoso.
En un tazón pequeño, combina la linaza y el agua. Revuelve para mezclar. Deja reposar por un par de minutos para que espese. Luego, agrega la mezcla de linaza/agua a la mezcla de aceite de coco y azúcar de coco y revuelve. Incorpora la mezcla de avena hasta que esté completamente integrada. Incorpora el coco rallado y los corazones de cáñamo hasta que estén mezclados.
Presiona la mezcla en la fuente para hornear forrada con papel de horno. Extiende hasta obtener un grosor uniforme. Hornea de 12 a 15 minutos o hasta que estén dorados. Retira e inmediatamente corta en cuadrados con un cortador de pizza o un cuchillo y deja enfriar en la bandeja.
Derrite el chocolate lentamente en un baño maría (o en un tazón pequeño sobre agua caliente) y rocía sobre las barras. ¡Refrigera hasta que estén listos para comer!
Foto de aquí, con agradecimiento.
Categories
Categories
Humanized Health - NEW!
Learn about personalized health from top experts! Check out our fascinating new shows every week, available as videos, podcasts and transcripts.:
Our Bloggers
-
Paula Gallagher
Paula is a highly qualified and experienced nutrition counselor on the staff at Village Green.
read more.. -
Margo Gladding
Margo's impressive knowledge base is the result of a unique blend of educational and professional experience.
read more.. -
Dr. Neal Barnard
Dr. Barnard leads programs advocating for preventive medicine, good nutrition, and higher ethical standards in research.
read more.. -
Dr. Joseph Pizzorno
Dr. Joseph Pizzorno, ND is a pioneer of integrative medicine and a leading authority on science-based natural medicine.
read more.. -
Debi Silber
Debi is a registered dietitian with a master’s degree in nutrition, a personal trainer, and whole health coach.
read more..
SEE ALL OF OUR BLOGGERS
Invalid password
Enter
Learning Resources
Consultas
Farmacia/Preparación de medicamentos
Salud Humanizada
Blog de Village Green
General Information
Contáctenos
Sobre nosotros
Política de privacidad
Oportunidades de Empleo
Programa de afiliados
Stay Connected
Village Green Apothecary
5415 W Cedar Ln
Bethesda, Maryland, 20814
(301) 530-0800
Toll Free: (800) 869-9159
The information provided on this site is not intended to be a substitute for advice or treatment from a qualified physician, nor is it intended to diagnose or treat a health problem or disease. Consult your physician prior to starting any new health program or if you any questions regarding a medical condition.
© 2025 Village Green Apothecary - All Rights Reserved.
