Soluciones naturales para la alopecia

Paula Gallagher on 04/11/2022

Hair loss, or alopecia, can be addressed naturally in some instances.

Para muchos, el cabello es su mayor atractivo, y la pérdida de este puede afectar la autoestima. La pérdida de cabello, también conocida como alopecia, afecta a más del 50% de los adultos, tanto hombres como mujeres. Las razones de la pérdida de cabello incluyen la genética, las hormonas, los medicamentos e incluso los tratamientos de peinado diarios pueden debilitarlo. Para algunos, la alopecia es temporal y existen algunas soluciones que pueden ayudar.

Razones de la pérdida de cabello

Hormonas

Para los hombres (y las mujeres en etapas posteriores de la vida), el principal factor en la pérdida de cabello son los altos niveles de dihidrotestosterona (DHT). La DHT es una hormona sexual producida a partir de la testosterona y por la enzima 5-alfa reductasa. El aumento de DHT en el cuero cabelludo minimiza los folículos pilosos, lo que lleva a la calvicie de patrón masculino (retroceso de la línea del cabello en forma de "M"). Muchos tratamientos convencionales dirigidos a la calvicie de patrón masculino intentan bloquear la 5-alfa reductasa, disminuyendo la absorción de DHT por los folículos pilosos. Un estudio demostró que los suplementos que contienen saw palmetto pueden aumentar la cantidad de cabello.

La disminución de los niveles de estrógeno también puede afectar la caída o el desprendimiento del cabello. Esto es particularmente común después del parto.

Afecciones subyacentes

Las enfermedades autoinmunes pueden tener un impacto en el cabello. El mejor tratamiento es controlar la autoinmunidad (y la inflamación). Esto se puede hacer mediante medicamentos, así como con enfoques más naturales.

Otros trastornos como el hipotiroidismo y la anemia también pueden causar adelgazamiento del cabello. Examine su bienestar general, tanto para su cabello como, por supuesto, para su salud. Si tiene el cabello ralo, puede ser una buena idea hacerse análisis de sangre, como nuestro Panel de bienestar femenino o Panel de bienestar masculino, para descartar deficiencias nutricionales.

Las deficiencias nutricionales, incluidas las grasas, también pueden desempeñar un papel en la caída del cabello. El colesterol es esencial para producir las hormonas necesarias para un cabello sano, mientras que otras grasas ayudan a mantener el cabello implantado en la piel. Las deficiencias de grasas pueden disminuir la hidratación del cabello y la secreción de grasa de la piel. El aceite es necesario para una capa protectora de la epidermis, lo que ayuda a mantener las raíces arraigadas. Las grasas saludables incluyen pescado azul, aguacate, coco y linaza.

Cuidado del cabello dañino

Decolorar y usar herramientas de peinado con calor y productos agresivos causan traumatismos en el cabello. Lo mismo ocurre con los hábitos que causan fricción, como cepillarse en exceso y tirar o retorcer el cabello. Se ha demostrado que masajear aceites beneficiosos en el cuero cabelludo ayuda a rejuvenecer el crecimiento del cabello.

Suplementos para apoyar el crecimiento saludable del cabello

Recuerde, consulte siempre con su profesional de la salud antes de tomar un nuevo suplemento, para asegurarse de que sea adecuado para usted.

Para algunos, aceptar la pérdida de cabello y probar un peinado completamente nuevo, como un corte al ras, es una solución. Pero para muchos, el cabello puede afectar realmente cómo nos sentimos con nosotros mismos y, por esa razón, existen algunos suplementos que han mostrado algunas promesas en ayudar con el crecimiento del cabello.

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PATHWAY Péptidos de Colágeno

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Péptidos de colágeno en polvo - Apoya la salud del tejido conectivoEl colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo y es el componente principal del tejido conectivo. Ayuda a preservar la elastina en la piel, lo que ayuda a que la piel se mantenga tonificada y flexible. El colágeno también le da a los tendones y ligamentos su dureza. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo comienza a producir menos colágeno. Los péptidos de colágeno en polvo son ricos en los aminoácidos glicina, prolina, hidroxiprolina y alanina, que ayudan a mantener la síntesis de colágeno en nuestro cuerpo, lo que ayuda a fortalecer y preservar las articulaciones y la piel.

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PATHWAY Vitamina D3 en gotas

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Importante vitamina para la formación ósea La vitamina D desempeña un papel clave para ayudar a mantener la densidad y la resistencia ósea. También favorece la salud cardiovascular, la salud mental, la salud de la piel, así como la salud del sistema inmunitario. Aunque el cuerpo humano puede fabricar vitamina D en circunstancias ideales, gran parte de la población estadounidense sufre una deficiencia de vitamina D. La vitamina D-3 es la forma más bioactiva de la vitamina D.Uso sugerido: 1 gota al día (2000 UI por 1 gota)

Collagen

Collagen is the most abundant protein in the body, and as we age we have less and less of it. Hair is mostly made up of protein. It has been found to be most useful for dry, damaged, color-treated, or thinning hair. Read more about collagen here.

Vitamin D

Vitamin D, the sunshine vitamin, is needed for normal hair cycling and integrity. Studies reveal low serum vitamin D in alopecia patients.

Vitamin C, Zinc, Selenium & Biotin

Deficiencies of vitamin C, zinc, selenium and biotin can lead to hair loss.

Saw Palmetto

Studies on oral and topical treatments containing the plant saw palmetto show that it may increase hair counts.

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