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Enfoque natural para apoyar la salud de las articulaciones
Paula Gallagher on
A medida que envejecemos, muchos de nosotros experimentamos dolor en las rodillas, muñecas, dedos y caderas. Esto se considera dolor articular y se refiere a la incomodidad, molestias y dolor en cualquier parte del cuerpo donde los huesos se conectan. El dolor articular es una queja común y sus causas frecuentes incluyen artritis, gota, distensiones y esguinces.
En ausencia de una lesión, el dolor en una o más de sus articulaciones suele ser causado por inflamación o infección. El dolor persistente que puede ocurrir después de una infección viral requiere atención médica. Los síntomas del dolor articular incluyen:
- Dolor
- Hinchazón
- Rigidez
- Calor en las articulaciones
La dieta es importante para la salud de las articulaciones
La dieta y los suplementos pueden ser una parte importante para el manejo del dolor articular. La dieta juega un papel en la regulación del dolor y es la base para una buena salud. Los alimentos que come pueden desencadenar químicos proinflamatorios o antiinflamatorios. Los alimentos proinflamatorios aumentan el dolor, la hinchazón y el daño celular. Un aumento en los químicos inflamatorios se ha asociado con la mayoría de las enfermedades crónicas, incluyendo dolor articular, artritis, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, osteoporosis y varios tipos de cáncer.
Una dieta de alimentos integrales es una forma de comer que promueve la salud de por vida. Enfatice las verduras frescas, orgánicas, crudas y cocidas, frutas de temporada, granos integrales, proteínas y grasas de alta calidad, legumbres y agua purificada. Esto tendrá muchos beneficios además de disminuir la inflamación, incluyendo promover una función intestinal saludable, disminuir el daño celular, ayudar al equilibrio hormonal, apoyar el sistema inmunológico y promover un peso saludable.
Suplementos para apoyar la salud de las articulaciones
Existen muchos suplementos que pueden ser beneficiosos para aliviar el dolor articular. Los dos suplementos siguientes han demostrado apoyar los procesos antiinflamatorios y ayudar con el dolor articular.
Pathway InflamMove contiene una mezcla completa de hierbas, enzimas y nutrientes antioxidantes que apoyan la movilidad articular saludable. Los ingredientes clave incluyen cúrcuma, jengibre, sauce blanco, boswellia, garra del diablo, papaína, bromelina, resveratrol y extracto de semilla de uva. Esta fórmula se recomienda para cualquier persona que experimente dolor e inflamación agudos o crónicos.
Pathway Joint Health Formula es una fórmula superior para la salud de las articulaciones, los huesos y los tejidos conectivos, que proporciona una combinación efectiva de nutrientes sinérgicos que apoyan la estructura y función óptimas de estos tejidos. Es una fórmula ideal tanto para construir y mantener articulaciones y tejidos conectivos fuertes, como para apoyar su recuperación de lesiones o degeneración. Los ingredientes poderosos incluyen glucosamina, MSM, pepino de mar desecado, k-Rutin, cúrcuma, extracto de semilla de uva, estroncio, vitamina D, selenio y bioperina para una mejor absorción.
Otros suplementos que pueden ayudar incluyen la vitamina D, las enzimas proteolíticas y el aceite de pescado.
Obtenga más información
Para obtener más información sobre qué suplemento(s) sería(n) el(los) mejor(es) para usted, llame para hablar con un experto en nutrición, o programe una consulta con uno de los médicos naturópatas o nutricionistas certificados de Village Green para una evaluación personal de cómo ayudar a aliviar naturalmente el dolor articular.
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