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Adopte un Enfoque Natural para la Inflamación
Paula Gallagher on
La inflamación es un proceso de protección que el cuerpo utiliza para combatir infecciones y sustancias extrañas como virus o bacterias. Es responsable de la hinchazón, el enrojecimiento y el dolor asociados con las lesiones. Otros signos de inflamación aguda incluyen calor y pérdida de movimiento. Cuando esta inflamación se prolonga durante un período de tiempo extendido, se convierte en lo que se conoce como inflamación crónica.
La inflamación está relacionada con una amplia gama de enfermedades, incluyendo cáncer, Alzheimer, diabetes, enfermedades cardíacas y más. El manejo del dolor es a menudo una parte importante para abordar la inflamación, que puede volverse peligrosa para su salud si no se resuelve o se vuelve crónica. Adoptar un enfoque natural para la inflamación puede ayudar.
¿Cuáles son las causas de la inflamación?
Aunque la causa de la inflamación no siempre se conoce, aquí hay algunos culpables comunes:
- Patógenos (gérmenes) como bacterias, virus u hongos
- Lesiones externas como raspaduras u objetos extraños
- Cistitis, o inflamación de la vejiga
- Bronquitis, o inflamación de los bronquios
- Otitis media, una infección del oído medio
- Dermatitis, una condición en la que la piel está inflamada
- Artritis, inflamación de las articulaciones
- Alergias/sensibilidades alimentarias
- Enfermedades autoinmunes
¿Cuáles son algunos métodos de apoyo naturales para reducir la inflamación?
Reducir la inflamación implica eliminar los desencadenantes, como eliminar posibles infecciones, modificar la dieta y complementar con nutrientes beneficiosos para promover la curación y la resolución de la inflamación.
Dieta
Comer alimentos ricos en nutrientes, antioxidantes y antiinflamatorios puede ayudar a promover una respuesta inmunológica saludable y reducir la inflamación. Estos alimentos promueven la salud y protegen el cuerpo. Ejemplos incluyen verduras de hoja verde oscuro, frutas y verduras coloridas, proteínas saludables, grasas saludables, cereales integrales, nueces, semillas y legumbres. Es importante eliminar los alimentos proinflamatorios, como el azúcar, los carbohidratos refinados, las grasas hidrogenadas o poco saludables, y los alimentos procesados, porque contribuyen al dolor, la hinchazón y el daño celular. Un aumento de la inflamación se ha asociado con la mayoría de las enfermedades crónicas, incluyendo artritis, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, osteoporosis y varios tipos de cáncer. Aquí hay más información sobre alimentos inflamatorios que debe evitar, así como alimentos antiinflamatorios que debe buscar e incorporar en su dieta.
Suplementos
Existen muchos suplementos que pueden ayudar a apoyar los procesos antiinflamatorios.
Pathway InflamMove contiene una mezcla completa de hierbas, enzimas y nutrientes antioxidantes que apoyan la movilidad saludable de las articulaciones. Los ingredientes clave incluyen cúrcuma, jengibre, sauce blanco, boswellia, garra del diablo, papaína, bromelina, resveratrol y extracto de semilla de uva. Esta fórmula se recomienda para cualquier persona que experimente dolor e inflamación, ya sean agudos o crónicos.
Otro suplemento eficaz es la cúrcuma. La cúrcuma tiene potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, así como capacidades protectoras cardiovasculares, cerebrales, hepáticas y digestivas. Los estudios respaldan su uso en una variedad de condiciones inflamatorias, incluyendo osteoartritis, artritis reumatoide, cáncer, pancreatitis, colitis ulcerosa y recuperación postoperatoria. Pathway Turmeric Extract contiene Curcumin C3 Complex, una mezcla patentada de curcuminoides que ha sido estudiada clínicamente.
Si desea obtener más información sobre la inflamación y qué suplementos pueden ayudar, hable con uno de los expertos en nutrición de Village Green para una evaluación personal de su situación particular. Village Green Apothecary ofrece una variedad de soluciones naturales para ayudar a abordar su inflamación y mejorar su calidad de vida.
¿Le interesa saber más sobre la inflamación? Escuche nuestro nuevo podcast Humanized y descubra cómo la salud personalizada es ahora una realidad.
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