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Hombres y fertilidad
Paula Gallagher on
La fertilidad no es solo un asunto de mujeres. Las estadísticas muestran que el 35-40% de los problemas de infertilidad están relacionados con los hombres. Por lo tanto, tiene sentido analizar cómo los hombres también pueden mejorar sus posibilidades de concepción.
El estrés, el alcohol y el tabaquismo son los culpables más comunes cuando se trata de infertilidad relacionada con los hombres, pero hay muchos otros factores que pueden disminuir la testosterona, reducir la concentración de espermatozoides, limitar la motilidad o incluso dañar los espermatozoides, incluyendo:
· Obesidad
· Medicamentos recetados: hable con su médico para ver si los medicamentos que está tomando afectan la fertilidad
· Metales pesados, como plomo y mercurio
· Baños calientes, jacuzzis, saunas, baños de vapor y laptops
· Los altos niveles del disruptor hormonal bisfenol A (BPA) han llevado a una disminución de la concentración y motilidad de los espermatozoides
· Aunque todavía no se ha determinado si los teléfonos celulares pueden dañar los espermatozoides, puede ser una buena idea evitar colocar el teléfono en el bolsillo del pantalón o en el regazo
La buena noticia es que se han estudiado muchas cosas para aumentar el recuento, la calidad y la motilidad de los espermatozoides. Recientemente, un estudio encontró que comer alrededor de 2.5 onzas de nueces al día aumentaba la fertilidad en los hombres.
Suplementarse con zinc, selenio y vitamina E también puede tener un efecto muy positivo en los espermatozoides masculinos, aumentando así la fertilidad.
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