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Masaje terapéutico para el dolor de espalda
Paula Gallagher on
En los Estados Unidos, el dolor lumbar encabeza la lista de trastornos por años perdidos por discapacidad. Los médicos de la Facultad de Ciencias de la Salud y la Rehabilitación de la Universidad de Indiana afirman que más del 50% de las personas que participaron en un estudio en el que recibieron masajes experimentaron una mejora clínicamente significativa en su dolor de espalda.
Todos hemos experimentado dolor de espalda en algún momento. Puede empezar como una leve molestia o un dolor sordo y persistente que se convierte en un dolor agudo y debilitante que no desaparece. El dolor de espalda sigue siendo un problema de salud y económico importante para los estadounidenses, especialmente entre los 30 y los 40 años.
El dolor se puede clasificar en una de estas dos categorías —agudo o crónico— según la duración del mismo.
El dolor lumbar agudo puede presentarse de muchas maneras y puede comenzar sin ninguna razón aparente, o puede ser el resultado de una distensión en la espalda. Suele ser el resultado de un esfuerzo físico significativo y puede durar desde unos pocos minutos hasta varias semanas o meses. Curiosamente, la intensidad del dolor de espalda puede no ser equivalente al tipo de lesión sufrida.
El dolor de espalda crónico puede ser el resultado de una lesión aguda de la que nunca se ha recuperado por completo, o de algo como la osteoartritis, que afecta a 1 de cada 10 estadounidenses. La osteoartritis puede atacar las articulaciones de la columna vertebral, lo que provoca dolor de espalda crónico.
Si padece dolor lumbar y le preocupan los riesgos asociados con el uso a largo plazo de algunos medicamentos, los tratamientos alternativos para el dolor de espalda, como el masaje, pueden ayudarle a reducir el uso de medicamentos y a fomentar el autocuidado.
La masoterapia es un enfoque manual diseñado para optimizar la salud mediante la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, incluyendo los músculos, el tejido conjuntivo, los tendones, los ligamentos y las articulaciones.
Un buen masoterapeuta evaluará las necesidades y la tolerancia del cliente y le ofrecerá diferentes opciones, como masajes de tejido profundo, técnicas de energía muscular, técnicas de drenaje, tensión-contratensión, técnicas de liberación activa y liberación miofascial.
Los tratamientos de masoterapia pueden reducir la tensión y el dolor, aumentar la circulación y mejorar la flexibilidad. Las sesiones pueden programarse durante un periodo de 6 semanas o según sea necesario. Pregunte a su profesional de la salud si el masaje puede ayudarle a aliviar su dolor de espalda y a recuperar la vitalidad.
Foto de aquí, con agradecimiento.
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