FREE SHIPPING! Automatically Applied on Orders Over $74! 
Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
Cómo gestionar las alergias primaverales... ahora
Paula Gallagher on
La primavera está a la vuelta de la esquina y, desafortunadamente, para muchas personas, el aire más cálido de la primavera trae secreción nasal y ojos llorosos y con picazón. Esta condición se conoce como rinitis, una inflamación de las membranas mucosas de la nariz, y causa estornudos, secreción nasal y una sensación constante de congestión.
La rinitis puede ocurrir como resultado de un resfriado, alergias o irritantes ambientales como el polvo, el humo del cigarrillo o la contaminación. Si sus síntomas son durante todo el año y empeoran en primavera, lo más probable es que tenga alergias estacionales, en lugar de una infección como un resfriado.
Tomar conciencia de su entorno y lo que puede hacer para reducir su exposición a irritantes y alérgenos es un paso importante para ayudar a detener sus síntomas de alergia. El uso de antihistamínicos o aerosoles nasales puede ayudar a reducir los síntomas, pero su uso regular puede causar sequedad, somnolencia e incluso irritación nasal. Estos medicamentos generalmente no controlan completamente los síntomas e incluso ignoran la causa de los mismos. Si desea un alivio duradero, necesita saber cómo identificar y manejar sus desencadenantes. Aquí hay tres preguntas que debe hacerse para ayudar a identificar sus desencadenantes.
1. ¿Nota que su nariz se congestiona más por la noche cuando se acuesta a dormir? La culpa puede ser de las alergias a la caspa de las mascotas, los ácaros del polvo o las esporas de moho en su habitación.
2. ¿Nota más los síntomas cuando está afuera? Podría ser polen, hongos o moho.
3. ¿Alguien en el trabajo o en su casa fuma, o vive en un área altamente contaminada? El humo y las partículas de aire de los automóviles y el smog industrial pueden empeorar los síntomas.
Si ha respondido sí a alguna de estas preguntas, considere seguir estos consejos para ayudar a reducir su exposición a irritantes y alérgenos comunes.
Polvo: Haga que su casa se desempolve y aspire dos veces por semana (use una mascarilla y guantes si usted es quien lo hace). Limite el uso de ventiladores, cambie el filtro de su unidad HVAC con frecuencia y haga limpiar sus conductos de aire dos veces al año.
Ácaros del polvo: Los ácaros del polvo suenan asquerosos, pero están en todas partes y viven en las partículas de polvo. Dato curioso: sus heces pueden desencadenar rinitis (¡qué asco!). Para deshacerse de ellos, siga las mismas sugerencias anteriores. Deshumidifique su casa a menos del 50% y mantenga la temperatura por debajo de los 21 grados centígrados. Les encantan las almohadas y las mantas de plumas, así que métalas en la secadora a temperatura alta durante 30 minutos una vez a la semana para ayudar a matarlos.
Moho: Si el moho es uno de sus desencadenantes, mantenga los baños y sótanos lo más secos posible. Mantenga la humedad en la casa por debajo del 50%, seque su ropa mojada inmediatamente, guarde la leña afuera e incluso limite las plantas de interior (la tierra atrae el moho).
Alergias estacionales: Puede consultar el recuento de polen en las noticias o en línea y en los días de alto recuento, limite su tiempo al aire libre y cierre las ventanas. También use el aire acondicionado lo menos posible. También puede hacerse pruebas para una variedad de pólenes para saber a qué plantas es alérgico.
Caspa de mascotas: Bañe a sus mascotas una vez a la semana y manténgalas fuera de su dormitorio (al menos fuera de su cama) y de sus muebles.
Incluso con todos estos consejos, ocasionalmente estará expuesto a desencadenantes. Hay muchos remedios que pueden ayudar. El uso de una olla neti puede ayudar a limpiar sus conductos nasales y reducir la necesidad de medicamentos. Las investigaciones han demostrado que algunas personas encuentran alivio con sesiones semanales de acupuntura.
Las hierbas también son beneficiosas para ayudar a reducir los síntomas. Pero es importante abordar primero sus desencadenantes internos y externos en lugar de depender únicamente de medicamentos o incluso suplementos. Si ha probado todas estas estrategias y aún sufre de rinitis, considere el Programa de Supervivencia Sinusal del Dr. Rav Ivker. El plan y los productos están especialmente diseñados para personas que sufren problemas sinusales crónicos. Los asesores de nutrición de Village Green Apothecary también pueden ayudarle a responder sus preguntas sobre alergias.
Categories
Categories
Humanized Health - NEW!
Learn about personalized health from top experts! Check out our fascinating new shows every week, available as videos, podcasts and transcripts.:
Our Bloggers
-
Paula Gallagher
Paula is a highly qualified and experienced nutrition counselor on the staff at Village Green.
read more.. -
Margo Gladding
Margo's impressive knowledge base is the result of a unique blend of educational and professional experience.
read more.. -
Dr. Neal Barnard
Dr. Barnard leads programs advocating for preventive medicine, good nutrition, and higher ethical standards in research.
read more.. -
Dr. Joseph Pizzorno
Dr. Joseph Pizzorno, ND is a pioneer of integrative medicine and a leading authority on science-based natural medicine.
read more.. -
Debi Silber
Debi is a registered dietitian with a master’s degree in nutrition, a personal trainer, and whole health coach.
read more..
SEE ALL OF OUR BLOGGERS
Invalid password
Enter
Learning Resources
Consultas
Farmacia/Preparación de medicamentos
Salud Humanizada
Blog de Village Green
General Information
Contáctenos
Sobre nosotros
Política de privacidad
Oportunidades de Empleo
Programa de afiliados
Stay Connected
Village Green Apothecary
5415 W Cedar Ln
Bethesda, Maryland, 20814
(301) 530-0800
Toll Free: (800) 869-9159
The information provided on this site is not intended to be a substitute for advice or treatment from a qualified physician, nor is it intended to diagnose or treat a health problem or disease. Consult your physician prior to starting any new health program or if you any questions regarding a medical condition.
© 2025 Village Green Apothecary - All Rights Reserved.
