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Vínculo entre la falta de sueño y el Alzheimer
Paula Gallagher on
Investigadores de la Universidad de California en Berkeley han encontrado un posible vínculo entre la privación del sueño y el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
Los científicos descubrieron que la mala calidad del sueño permite que una proteína que roba la memoria, la proteína beta-amiloide, se acumule en el cerebro y que esa proteína interrumpe aún más el sueño, creando un círculo vicioso de falta de sueño. El estudio, publicado en Nature Neuroscience, analizó a 26 adultos mayores de entre 65 y 81 años que no mostraban evidencia existente de demencia u otros trastornos neurodegenerativos, del sueño o psiquiátricos.
Para estudiar el vínculo entre el sueño y el Alzheimer, cada participante recibió exploraciones PET para medir los niveles de beta-amiloide en el cerebro. Luego se les pidió que memorizaran 120 pares de palabras y se les evaluó qué tan bien recordaban una parte de ellos.
Luego, los participantes del estudio durmieron durante 8 horas, durante las cuales un EEG midió sus ondas cerebrales. A la mañana siguiente, sus cerebros fueron escaneados usando fMRI mientras recordaban los pares de palabras restantes. En general, los resultados mostraron que los participantes del estudio con los niveles más altos de beta-amiloide en la corteza frontal medial tenían la peor calidad de sueño. En consecuencia, tuvieron el peor desempeño en la prueba de memoria a la mañana siguiente, y algunos olvidaron más de la mitad de la información que habían memorizado el día anterior. El siguiente paso es investigar si es la falta de sueño o la acumulación de proteína beta-amiloide lo que puede iniciar el proceso.
La buena noticia es que puede haber algo que podamos hacer al respecto, y que las terapias del sueño pueden ser el primer paso para retrasar la aparición del Alzheimer.
Si usted es uno de los millones de estadounidenses que no duermen bien por la noche, aquí tiene algunos consejos para ayudarle a tener una noche más reparadora.
Foto de aquí, con agradecimiento.
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