Cómo blanquear los dientes de forma natural

Paula Gallagher on 11/02/2015

Una gran sonrisa es lo primero que la gente nota. Para muchos, tener dientes más blancos les hace sentirse más seguros y sonreír más a menudo. Pero esos dientes blancos neón que vemos en las celebridades no son una realidad para la mayoría. Los dientes, de forma natural, se encuentran dentro de una gama de tonos grises-amarillentos claros, dependiendo de su genética, y se oscurecerán con la edad. Los hábitos de vida también influyen en la blancura de sus dientes. Aquí tienes algunos consejos para blanquear los dientes de forma natural, para una sonrisa más brillante: • Beber café, té y vino tinto, y comer frutos rojos y chocolate puede manchar los dientes, y esas manchas se acumulan con el tiempo. Incluso beber leche puede llevar a un aumento en la producción de sarro que causa el amarillamiento. Limita el número de tazas de té y café que bebes, y cambia el vino tinto por un vaso de blanco. O cepíllate los dientes después de comer o beber, o enjuágate la boca con agua. • Visita a tu dentista para limpiezas y chequeos regulares. Algunas condiciones que causan la decoloración pueden ser prevenibles. • Usa hilo dental al menos una vez al día. • Evita todos los productos de tabaco. Fumar no solo ennegrece los dientes, sino que también mata el tejido sano de las encías, lo que representa graves riesgos para la salud de tu boca. • La saliva es crucial para una boca sana. Fomenta la producción de saliva masticando verduras crucíferas y frutas como apio, brócoli, zanahorias, manzanas y peras para ayudar a eliminar las manchas. • Cepillarse con una mezcla de partes iguales de bicarbonato de sodio y sal, un par de veces a la semana, es muy efectivo para eliminar manchas; mata las bacterias que causan la placa y reduce los ácidos que dañan el esmalte dental. Otra opción es usar una pasta de dientes blanqueadora natural. Foto de aquí, con agradecimiento.

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