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Apoyo para una vesícula biliar sana
Paula Gallagher on
Casi 25 millones de estadounidenses padecen cálculos biliares. El dolor repentino en el estómago, el pecho, la parte superior de la espalda o el hombro puede imitar un ataque cardíaco, pero para el 20 % de las mujeres y el 10 % de los hombres mayores de 55 años que tienen cálculos biliares, esos síntomas podrían significar un ataque de cálculo biliar. Las elecciones inteligentes en la dieta, los suplementos y el estilo de vida pueden proporcionar alivio o incluso prevención.
¿Qué son los cálculos biliares?
Los cálculos biliares son partículas duras, cuyo tamaño oscila entre granos de arena y pelotas de golf, que se desarrollan en la vesícula biliar, un órgano en la parte superior derecha del abdomen. Mientras que algunas personas tienen cálculos grandes y únicos, otras pueden tener cientos de cálculos pequeños o una combinación de pequeños y grandes. La mayoría de las personas tienen cálculos biliares "silenciosos" que no causan ningún problema. Sin embargo, si los cálculos biliares bloquean los conductos biliares, pueden provocar un dolor repentino y insoportable: un ataque de vesícula biliar.
Los cálculos biliares pueden formarse si la bilis contiene demasiado colesterol, demasiada bilirrubina o no suficientes sales biliares. Los investigadores no comprenden completamente por qué ocurren estos cambios en la bilis. Los cálculos biliares también pueden formarse si la vesícula biliar no se vacía completamente o con la frecuencia suficiente. Ciertas personas tienen más probabilidades de tener cálculos biliares que otras debido a sus factores de riesgo de cálculos biliares. Hay dos tipos principales de cálculos biliares. El más común es un cálculo de colesterol causado por desequilibrios en el colesterol.
También hay cálculos pigmentarios, que están compuestos de bilirrubina, una sustancia producida cuando el hígado descompone los glóbulos rojos viejos.
Los ataques de vesícula biliar a menudo ocurren después de las comidas, especialmente después de comer alimentos fritos, y por la noche o durante la noche cuando estamos acostados. Los síntomas, ya sea durante o después de un ataque, que requieren atención médica inmediata incluyen:
• Dolor abdominal que dura más de 5 horas
• Náuseas y vómitos
• Fiebre (incluso las de bajo grado) o escalofríos
• Ictericia (coloración amarillenta de la piel o el blanco de los ojos)
• Cambio de color de la orina (color té) o las heces (color claro)
¿Quién tiene más probabilidades de desarrollar cálculos biliares?
Ciertos grupos de personas tienen un mayor riesgo de desarrollar cálculos biliares de colesterol, dependiendo de los siguientes factores:
Género: Las mujeres tienen el doble de probabilidades de tener cálculos biliares que los hombres porque el exceso de estrógeno puede aumentar los niveles de colesterol en la bilis, al tiempo que disminuye las contracciones de la vesícula biliar. El embarazo, la terapia de reemplazo hormonal (TRH) o las píldoras anticonceptivas (particularmente entre mujeres más jóvenes) aumentan el estrógeno y la posibilidad de formación de cálculos biliares.
Edad: El riesgo aumenta con la edad, particularmente después de los 40 años.
Antecedentes familiares: Los cálculos biliares tienden a ser hereditarios.
Genética: Los nativos americanos tienen genes que aumentan la cantidad de colesterol en su bilis y tienen la tasa más alta de cálculos biliares en los Estados Unidos.
Factores de estilo de vida: Ciertos factores de estilo de vida y otras condiciones también pueden ponerle en un gran riesgo de desarrollar cálculos biliares. Estos incluyen:
• Obesidad, particularmente si el peso se acumula alrededor de la cintura (forma de manzana)
• Dieta deficiente con alto contenido de calorías y carbohidratos refinados, y baja en fibra
• Pérdida de peso rápida
• Enfermedades intestinales
• Condiciones médicas, como el síndrome metabólico, la diabetes y la resistencia a la insulina
Cambios dietéticos
La dieta estadounidense, que es alta en carbohidratos refinados, colesterol y grasas saturadas, y baja en fibra, es uno de los factores que contribuyen a los cálculos biliares. Sustituir opciones más saludables puede hacer que nuestras dietas sean saludables tanto para la vesícula biliar como para el corazón. Aunque los cambios dietéticos no pueden eliminar los cálculos biliares existentes, pueden ayudar a aliviar los síntomas dolorosos.
• Coma más alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, frijoles y guisantes, y cereales integrales, incluyendo arroz integral, avena y pan integral.
• Coma menos carbohidratos refinados y menos azúcar.
• Consuma grasas saludables, como aceite de pescado y aceite de oliva, para ayudar a su vesícula biliar a contraerse y vaciarse de forma regular.
• Evite las grasas no saludables, como las que se encuentran a menudo en los postres y los alimentos fritos.
Si actualmente tiene cálculos biliares, no debe tomar ninguno de estos suplementos a menos que se lo recete su médico de cabecera.
Factores de ácido biliar de Jarrow: Si tiene dificultades para digerir alimentos grasos, este producto puede ayudar con la emulsificación de grasas y, por lo tanto, con la absorción de grasas.
Cholestoril Plus de Enzymatic Therapy: Este producto puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol dentro de los límites normales. La pantetina actúa en la etapa de síntesis en el hígado para ayudar a mantener una producción saludable de colesterol. Los fitoesteroles actúan en los intestinos para ayudar a impedir la capacidad del cuerpo para absorber el colesterol de los alimentos. También impiden la reabsorción del colesterol de la bilis.
Hepa Plus de Pathway: Al brindar apoyo al hígado, también está apoyando a la vesícula biliar. Este producto apoya la función hepática saludable, así como el flujo biliar saludable.
Superzymes de Pathway: Superzymes contiene un espectro completo de enzimas para ayudar a descomponer proteínas, fibras y grasas. Tomar una enzima digestiva antes de una comida puede reducir temporalmente la carga sobre el cuerpo para producir todas las enzimas requeridas y facilitar la descomposición de los alimentos.
Foto de aquí, con agradecimientos.
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