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Guía de protectores solares más saludables y otros consejos de protección solar
Paula Gallagher on
La 15.ª Guía Anual de Protectores Solares del Grupo de Trabajo Ambiental (EWG, por sus siglas en inglés) puede ayudarte a elegir una protección solar segura y eficaz para ti y tus seres queridos. El EWG califica miles de protectores solares del 0 al 10. Esto se conoce como la puntuación de riesgo de los ingredientes y refleja los riesgos conocidos y sospechados de los ingredientes. Los productos más seguros tienen una calificación de 0 a 2 (verde). Los productos con una calificación de 3 a 6 (amarillo) presentan riesgos moderados para la salud, y los de 7 a 10 (rojo) se consideran de alto riesgo para la salud.
Desde que el EWG comenzó la guía en 2007, ha habido un buen progreso en el mercado de los protectores solares. Dos cambios notables han sido el aumento de los protectores solares minerales y el número de productos que filtran los dañinos rayos UVA. Ha habido una duplicación de los protectores solares minerales del 17% al 34% entre 2007 y 2017. Los protectores solares a base de minerales utilizan óxido de zinc y/o dióxido de titanio para proteger contra el sol. Estos dos protectores solares naturales son estables a la luz solar, ofrecen un buen equilibrio entre la protección contra los dos tipos de radiación ultravioleta, UVA y UVB, y no suelen contener aditivos potencialmente dañinos. Además, en 2007 no existían requisitos legales para que los protectores solares protegieran contra los rayos UVA de menor energía. En 2011, la FDA promulgó las primeras normas para protectores solares que exigían que los protectores solares que anunciaban ser de "amplio espectro" pasaran una prueba, y casi todos los protectores solares que se venden hoy en día incluyen un ingrediente que filtra los rayos UVA.
Aunque ha habido un progreso definido, todavía existen muchas preocupaciones con respecto a los protectores solares seguros. Una preocupación son los valores de SPF engañosamente altos. Los valores de SPF altos no necesariamente ofrecen una mayor protección y pueden llevar a los consumidores a pasar demasiado tiempo bajo el sol. En 2007, solo 10 protectores solares en la guía afirmaban tener SPF 70 o superior, pero este año hay 61 productos que hacen tales afirmaciones, incluidos 15 productos anunciados como SPF 100 o superior. Otra preocupación es que el uso de protectores solares en aerosol está en aumento. Aunque parecen ofrecer comodidad, pueden representar un riesgo de inhalación y es posible que no proporcionen una capa uniforme y lo suficientemente gruesa sobre la piel para brindar una protección adecuada. En 2011, la FDA expresó preocupaciones similares. Las lociones, cremas y barras pueden parecer más desordenadas, pero brindan una mejor cobertura y son más seguras de usar, especialmente con niños.
El protector solar debe ser parte de tu rutina de verano, pero solo debe ser una de las muchas herramientas que uses para protegerte del sol. Aquí tienes otros consejos importantes para ayudar a protegerte de los dañinos rayos solares.
Consejos de protección solar
1. Cúbrete
Camisas, sombreros, pantalones cortos y largos protegen tu piel de los rayos UV del sol, reduciendo el riesgo de quemaduras en un 27%.
2. Busca sombra
Haz un picnic debajo de un árbol, lee bajo una sombrilla o lleva un toldo a la playa. Mantén a los bebés a la sombra: carecen de los pigmentos de bronceado, conocidos como melanina, que protegen la piel.
3. Planifica tu día en torno al sol
Sal al aire libre temprano por la mañana o al final de la tarde, cuando el sol está más bajo. La radiación UV alcanza su punto máximo al mediodía.
4. Usa gafas de sol
Las gafas de sol no son solo un accesorio de moda. Unas buenas gafas protegen tus ojos de la radiación UV que causa cataratas.
Así que, consulta la clasificación de tu protector solar en la guía de protectores solares del EWG, y visita Village Green Apothecary para encontrar más protectores solares seguros. También puedes consultar este enlace para obtener más consejos sobre la seguridad solar.
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