FREE SHIPPING! Automatically Applied on Orders Over $74! 
Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
¿Te sientes agotado? 7 hierbas y nutrientes para aumentar la energía
Margo Gladding on
Con la pandemia de COVID-19, nuestra nueva realidad ha traído una cantidad sin precedentes de desafíos, preocupaciones y presiones a nuestra vida diaria. Si le falta energía, se siente agotado haciendo malabarismos con todas las muchas demandas y responsabilidades en este momento, no está solo. Comprensiblemente, el estrés está causando una mayor cantidad de agotamiento emocional, mental y físico. Encontrar salidas saludables y estrategias de afrontamiento efectivas es muy importante para su salud y bienestar. Comer alimentos nutritivos, pasar tiempo al aire libre, conectar con seres queridos, bailar, escuchar música y dormir bien son ejemplos de hábitos de cuidado personal que pueden ayudar a aliviar el estrés y mejorar la resiliencia. Además, tomar suplementos nutricionales clave puede ayudar a su mente y cuerpo a manejar mejor el estrés, y también a aumentar su energía y vitalidad.
7 hierbas y nutrientes para ayudar a aumentar los niveles de energía
Rhodiola rosea
La Rhodiola rosea es una hierba con una larga historia de uso en la Medicina Tradicional China. Ha sido ampliamente estudiada y se ha demostrado que es beneficiosa para mejorar la resistencia, aumentar el rendimiento mental y físico, y reducir el estrés. La Rhodiola también puede apoyar el bienestar emocional al ayudar a controlar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
Ashwagandha
La Ashwagandha es un adaptógeno calmante que mejora la función endocrina. Es muy eficaz para apoyar la salud suprarrenal y tiroidea. Considerada un tónico, la ashwagandha puede ayudar a mejorar la memoria y los niveles de energía, así como a aliviar la ansiedad y promover un sueño reparador.
Ginseng coreano (Panax)
El ginseng coreano es una de las plantas medicinales más conocidas del mundo. Se considera un tónico adaptógeno que promueve la salud, la vitalidad y la longevidad. La investigación demuestra que tiene una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo el aumento de la resistencia al estrés, la mejora de la función y el rendimiento mental, el apoyo a la salud inmunológica, la promoción del equilibrio del azúcar en la sangre y la mejora del bienestar general.
Complejo B
Las vitaminas del complejo B son un grupo de ocho vitaminas que trabajan en estrecha colaboración para desempeñar funciones esenciales en el funcionamiento celular, incluyendo el rendimiento cerebral y la producción de energía. Debido a que las vitaminas B son hidrosolubles, deben reponerse a diario. Las deficiencias pueden conducir a una variedad de síntomas que incluyen fatiga, debilidad, depresión, ansiedad y deterioro cognitivo.
L-carnitina
La L-carnitina es un aminoácido que beneficia los niveles de energía al transportar los ácidos grasos a las mitocondrias donde pueden ser utilizados para proporcionar al cuerpo combustible. La investigación muestra que la L-carnitina puede mejorar la resistencia.
Magnesio
El magnesio es un mineral muy importante para regular una variedad de reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluyendo la síntesis de proteínas y la función muscular y nerviosa. Cuando se combina con ácido málico, esta combinación es particularmente útil para la producción de energía celular, la relajación muscular y la salud del sistema nervioso.
Proteína de suero de leche
El concentrado de proteína de suero de leche es una fuente de proteína de alta calidad que proporciona un perfil completo de todos los aminoácidos necesarios para una energía sostenida. La adición de aceite MCT proporciona una fuente adicional de energía rápida para una mayor concentración mental, una mejor función cognitiva y un estado de alerta.
Si desea obtener más información sobre los suplementos que pueden ayudar a aumentar sus niveles de energía, el equipo de expertos en nutrición de Village Green Apothecary está aquí para responder a sus preguntas de salud y brindarle orientación personalizada. No dude en llamarnos, enviarnos un correo electrónico, visitarnos o programar una cita para recibir apoyo individualizado.
Foto de aquí, con agradecimiento.
Categories
Categories
Humanized Health - NEW!
Learn about personalized health from top experts! Check out our fascinating new shows every week, available as videos, podcasts and transcripts.:
Our Bloggers
-
Paula Gallagher
Paula is a highly qualified and experienced nutrition counselor on the staff at Village Green.
read more.. -
Margo Gladding
Margo's impressive knowledge base is the result of a unique blend of educational and professional experience.
read more.. -
Dr. Neal Barnard
Dr. Barnard leads programs advocating for preventive medicine, good nutrition, and higher ethical standards in research.
read more.. -
Dr. Joseph Pizzorno
Dr. Joseph Pizzorno, ND is a pioneer of integrative medicine and a leading authority on science-based natural medicine.
read more.. -
Debi Silber
Debi is a registered dietitian with a master’s degree in nutrition, a personal trainer, and whole health coach.
read more..
SEE ALL OF OUR BLOGGERS
Invalid password
Enter
Learning Resources
Consultas
Farmacia/Preparación de medicamentos
Salud Humanizada
Blog de Village Green
General Information
Contáctenos
Sobre nosotros
Política de privacidad
Oportunidades de Empleo
Programa de afiliados
Stay Connected
Village Green Apothecary
5415 W Cedar Ln
Bethesda, Maryland, 20814
(301) 530-0800
Toll Free: (800) 869-9159
The information provided on this site is not intended to be a substitute for advice or treatment from a qualified physician, nor is it intended to diagnose or treat a health problem or disease. Consult your physician prior to starting any new health program or if you any questions regarding a medical condition.
© 2025 Village Green Apothecary - All Rights Reserved.
