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Disfruta el Día de Acción de Gracias sin acidez estomacal
Paula Gallagher on
En primer lugar, Village Green Apothecary desea agradecer a todos nuestros maravillosos clientes, desde aquellos que han estado con nosotros desde el principio, hasta aquellos que nos acaban de descubrir a través de nuestro blog o nuestro sitio web, o a través de un amigo.
Mañana muchos de nosotros nos sentaremos con nuestros seres queridos a una gran comida (solo una de las muchas cosas por las que estar agradecidos). Desafortunadamente, para muchos eso también viene con una dosis de acidez estomacal. Siga leyendo para conocer algunos consejos sobre cómo disfrutar del Día de Acción de Gracias sin acidez estomacal.
Si padece acidez estomacal con regularidad, es posible que deba cambiar la forma en que come y lo que come. Los alimentos grasos, fritos o ricos en proteínas, el alcohol y el café son alimentos que pueden provocar acidez estomacal.
También asegúrese de masticar la comida y comer despacio. Comer rápido puede provocar acidez estomacal, así que tómese su tiempo y disfrute de la comida. Comer demasiado cerca de la hora de acostarse también puede provocar acidez estomacal; lo mejor es dejar al menos de 3 a 4 horas después de comer antes de acostarse.
Si su acidez estomacal se debe a un capricho ocasional, aquí tiene algunas soluciones rápidas y fáciles que pueden ayudarle.
Vinagre de sidra de manzana Braggs: Una cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánico Braggs mezclado con agua se puede tomar cuando empiece a sentir que se acerca la acidez estomacal. Una teoría sobre por qué esto funciona es que el contenido ácido del vinagre de alguna manera le dice al estómago que deje de producir más ácido.
Regaliz desglicirrizinado (DGL): El DGL es una hierba excelente para ayudar a calmar las membranas mucosas del esófago. El DGL tiene acción antiespasmódica, lo que significa que ayuda a controlar varias acciones musculares que pueden afectar su tracto digestivo. También ayuda a reducir el reflujo ácido al calmar un estómago con calambres. Una forma masticable es la mejor. Mastique una o dos tabletas y déjelas disolver en su boca. También puede hacer esto antes de su comida si sabe que va a darse un gusto.
Jengibre: Tenga caramelos de jengibre a mano. El jengibre relaja el músculo liso a lo largo de las paredes del esófago y mejora la digestión general. Mastique una pequeña cantidad lentamente y vea cómo se siente. Si todavía tiene acidez estomacal después de 10 minutos, tome otra pequeña pieza y mastique de nuevo. Si tiene el estómago sensible, es posible que desee evitar esto porque el jengibre tiene mucho picor.
¡Feliz Día de Acción de Gracias a todos!
Foto de aquí, con agradecimiento.
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