Serie Salud Digestiva: Reflujo Ácido

Paula Gallagher on 09/30/2014

En esta serie semanal, analizaremos la salud digestiva y los enfoques naturales para problemas relacionados como la candidiasis, el síndrome del intestino irritable, el reflujo ácido y las alergias alimentarias. El primer problema que abordaremos es el reflujo ácido. El reflujo ácido o la acidez estomacal ocurren cuando el ácido del estómago asciende hacia el esófago. Esto es el resultado de que el esfínter esofágico inferior no se cierra correctamente. Normalmente, el esfínter se cierra tan pronto como la comida lo atraviesa y no debe permitir el reflujo de alimentos o ácido estomacal. Sin embargo, cuando el esfínter no se cierra por completo o se abre con demasiada frecuencia, el ácido estomacal se mueve hacia el esófago causando síntomas incómodos. Los síntomas pueden incluir:

Dolor/sensación de ardor en el pecho
Erosión dental
Asma
Eructos
Dificultad para tragar
Ronquera
Dolor de garganta
Regurgitación de alimentos

Algunas de las causas comunes son:

Comer porciones grandes
Acostarse inmediatamente después de una comida
Comer bocadillos demasiado cerca de la hora de acostarse
Embarazo
Sobrepeso
Inclinarse hacia adelante
Hernia de hiato
Úlceras pépticas e insuficiencia de enzimas digestivas
Asma
Fumar
Alcohol
Alimentos desencadenantes – comúnmente alcohol, pimienta negra, chile y chile en polvo, cítricos, piña, café, ajo, comida picante, té, bebidas carbonatadas, chocolate, alimentos grasos, tomates, vinagre y alimentos a los que pueda ser sensible (comúnmente lácteos, trigo, soja, maíz, huevos y frutos secos)
Medicamentos – como aspirina, ibuprofeno, ciertos relajantes musculares y medicamentos para la presión arterial

Entonces, ¿qué se puede hacer al respecto? Los suplementos pueden ayudar a aliviar el malestar o incluso a reparar el revestimiento gastrointestinal. Una consulta con un nutricionista o un médico naturópata puede ayudar a determinar el mejor suplemento para su situación particular. Sin embargo, en la mayoría de los casos un probiótico puede ser de gran ayuda. Los probióticos ayudan a regular las bacterias en el estómago y aseguran la descomposición adecuada de los alimentos por parte de las bacterias. La glutamina es otro suplemento que puede ser útil para la mayoría de las personas que sufren de acidez estomacal. La glutamina es un aminoácido y desempeña un papel importante en la salud digestiva al nutrir las células que recubren el intestino y el estómago. La glutamina también es responsable de mantener los músculos funcionando normalmente y de mantener un sistema inmunológico saludable. El reflujo ácido puede causar irritación, inflamación, cicatrices y estrechamiento del esófago. También aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de esófago. Los medicamentos convencionales no se recomiendan para uso a largo plazo. Pueden reducir su capacidad para absorber nutrientes y pueden aumentar su riesgo de osteoporosis. Por lo tanto, llegar a la raíz del problema es el paso más importante. En Village Green Apothecary, creemos en el uso de un enfoque holístico que incluye remedios naturales para el reflujo ácido para aliviar los síntomas y abordar la causa raíz. También recomendamos cambios en la dieta, consejos sobre el estilo de vida y pruebas especializadas. Contacte a Village Green Apothecary para más información. Foto de aquí, con agradecimiento.

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