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El calcio y la salud de la mujer
Paula Gallagher on
El calcio y la salud de la mujer han estado relacionados desde hace mucho tiempo, y ahora un estudio recientemente publicado en la revista Osteoporosis International ha encontrado que no existe conexión entre la suplementación con calcio y el aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular.
Para el estudio, los investigadores examinaron a 74.245 mujeres que formaron parte del Estudio de Salud de Enfermeras. Se registró el uso de suplementos de calcio y la incidencia de enfermedades cardiovasculares entre todas estas participantes.
Los investigadores señalaron que las mujeres que consumieron suplementos de calcio no solo no tuvieron un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, sino que también tuvieron niveles más bajos de grasas trans, fumaron menos y fueron más activas físicamente que las mujeres que no tomaron ninguno de esos suplementos.
"El calcio es un nutriente esencial muy utilizado por sus beneficios para la salud ósea, y los datos del gobierno muestran que la mayoría de los estadounidenses no consumen suficiente", dijo Duffy MacKay, N.D., Vicepresidente Senior de Asuntos Científicos y Regulatorios del Consejo de Nutrición Responsable. "Fomentamos la continuación de los estudios sobre la seguridad y los beneficios del calcio, pero este estudio debería ayudar a las mujeres a sentirse seguras de que los suplementos de calcio son una opción adecuada si no están obteniendo suficiente solo de los alimentos."
Si no estás obteniendo suficiente calcio de los alimentos, considera un suplemento. Habla con uno de nuestros expertos en nutrición para ver qué suplemento es el adecuado para ti.
Foto de aquí, con agradecimientos.
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