Desayuno de hoy: Batido de arándanos

La semana pasada te di 10 razones por las que deberías comer arándanos. Y aquí hay una más... ¡un batido de arándanos es increíblemente delicioso! Aunque los arándanos frescos y orgánicos son insuperables, los congelados se pueden usar fácilmente una vez que haya pasado la temporada de arándanos. Por ahora, sin embargo, los arándanos aún están en temporada, y los arándanos frescos están fácilmente disponibles en tiendas locales y mercados de agricultores. Este batido también es un fantástico tentempié para después del entrenamiento. Lleno de antioxidantes y proteínas, es una excelente manera de recargar tu cuerpo. De hecho, un batido de arándanos es una excelente idea para cualquier comida, o para darles a tus hijos como tentempié después de la escuela. Siéntete libre de experimentar con los ingredientes: agrega otras frutas o incluso algunas verduras (pepinos, espinacas, col rizada... ¡sé creativo!). Batido de arándanos 1 cucharada de proteína en polvo 1/2 taza de arándanos 3/4 taza de zumo de naranja 1 cucharadita de ralladura de limón 1 cucharadita de aceite de coco ¡Pon todo en un procesador de alimentos y disfruta! Foto de aquí, con agradecimientos.