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Fiebre suprarrenal: El síndrome de la madre trabajadora
Debi Silber, The Mojo Coach on
Estoy a punto de explicar uno de los problemas de salud más comunes, pero a la vez, más ignorados que afectan a muchas mujeres. Comprenderás:
- Cómo y por qué estás tan cansada y por qué puedes estar dependiendo de la cafeína y el azúcar para obtener la energía que necesitas para pasar el día.
- Por qué es posible que hayas ganado unos kilos de repente, por qué parece que te enfermas más a menudo y por qué te has vuelto más impaciente.
- Por qué puedes sentir que tienes "niebla mental", donde no te sientes tan lúcida o clara como antes y por qué estás olvidando detalles que en el pasado eran fáciles de recordar.
- Por qué perdiste tu deseo sexual, por qué los síntomas del síndrome premenstrual parecen empeorar, por qué las tareas cotidianas parecen requerir más esfuerzo que antes, por qué tu capacidad para manejar el estrés parece disminuir y por qué es más difícil ser productiva y mantenerte enfocada.
- Cómo y por qué "perdiste tu chispa".
- Por qué, a pesar de que hayas ido al médico por uno o muchos de estos problemas, no te diagnosticaron nada y te enviaron a casa sin un plan o una solución.
Fatiga Adrenal
Entonces, ¿cuál es el problema? Se llama fatiga suprarrenal y si hay un grupo que parece ser el más afectado, es el de las madres trabajadoras altamente exitosas, motivadas y ambiciosas. La mayoría de los médicos solo reconocen un problema cuando hay un diagnóstico de la enfermedad de Addison o de Cushing (ambos problemas suprarrenales), pero la fatiga suprarrenal pasa desapercibida y afecta a más personas que ambos problemas combinados.
¿Por qué es tan común entre las madres trabajadoras? No te gustará la respuesta, pero aquí va. Eres demasiado capaz. Tienes la habilidad de manejar el trabajo, la familia y docenas de responsabilidades, tareas y diligencias dentro de cada ámbito. Logras hacer las cosas y las haces bien. Haces en un día lo que a 5 personas les tomaría una semana.
Pero no es gratis. Tu cuerpo te está haciendo saber que este ritmo y estilo de vida son inaceptables, pero sigues adelante de todos modos. A medida que notas ciertos síntomas e intentas ignorarlos, aquí hay un vistazo a lo que está sucediendo internamente.
Debido al nivel de estrés que tienes (del cual quizás ni siquiera te des cuenta porque este ritmo se ha convertido en tu nueva normalidad), tus glándulas suprarrenales se agotan... al igual que tú. El cortisol, la hormona del estrés, se desata continuamente a través de tu sistema, lo que eleva tu nivel de azúcar en la sangre. Esto conduce a la resistencia a la insulina (la precursora de la diabetes), niveles más altos de colesterol, trastornos del sueño y más. La baja inmunidad te hace más susceptible a las enfermedades y dificulta la recuperación. Tu tiroides está suprimida, lo que ralentiza tu metabolismo. El alto nivel de azúcar también causa inflamación, que es la causa raíz de casi todas las enfermedades, afecciones y dolencias que se te ocurran.
Buenas y malas noticias
Así que, como en la mayoría de las cosas, hay buenas y malas noticias. Te daré las malas noticias primero para quitármelas de encima. Si sigues así, te encaminas a enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y más, mientras aceleras el proceso de envejecimiento, pierdes tu vitalidad, disfrute y calidad de vida.
¡Uf! Bien, ahora las buenas noticias. Es totalmente prevenible, tratable y curable. ¿Cómo lo sé? No solo es algo en lo que trabajo con mis clientes a diario, sino que, por segunda vez, me he convertido en la imagen de la fatiga suprarrenal y en este preciso momento, me estoy recuperando de ella yo misma. ¿Conoces el dicho: "Enseñamos lo que necesitamos aprender"? Parece que el universo me está haciendo saber que esta debe ser mi especialidad, ya que aprendo las mejores y más efectivas formas de sanar y recuperarme, probándolas en mí misma para poder compartir lo que funciona mejor con otras mujeres.
Como madre trabajadora ocupada, lo entiendo. Tengo un marido, una casa, cuatro hijos, cinco perros y un negocio a tiempo completo. La primera vez que me agoté por la fatiga suprarrenal fue hace unos años. Como suelen hacer las madres trabajadoras ocupadas, me puse a mí misma en último lugar y me agoté. No tenía energía, sufría de dolor constante, depresión, gané peso, empecé a perder cabello, desarrollé enfermedad degenerativa de disco, artritis, bursitis, tenía infecciones respiratorias superiores constantes, hernias de disco, problemas de visión, sueño y problemas de piel y digestivos, por nombrar algunos. Hasta que simplemente no pude más, pasé mis días trabajando, criando a mis hijos y, siempre que podía, iba de médico en médico para tratar de averiguar por qué mi cuerpo me estaba fallando. Finalmente, tuve que renunciar a todo mi negocio con clientes que amaba porque no podía levantarme de la cama. No tenía la fuerza, la energía o la salud para hacer nada.
No tenía sentido. Debería haber sido la imagen de la salud. Comía bien y hacía ejercicio... lo cual fue perfecto porque me permitió darme cuenta de que mis enfermedades tenían que ver con mi nivel de estrés, mi mentalidad, mi ritmo y mi estilo de vida.
¿Qué hacer?
Empecé cortando lazos con relaciones tóxicas. Cambié mi forma de pensar y mi perspectiva mientras ajustaba mis hábitos alimenticios y de ejercicio. Estos cambios, y otros más, me llevaron lentamente a una recuperación completa. "Recuperé mi chispa" y empecé a trabajar de nuevo, ansiosa por compartir lo que había aprendido con mis clientes. Ellos empezaron a recuperar su chispa, lo que llevó a una nueva marca, un nuevo negocio y un título que mis clientes me dieron y que acepto con cariño, como "La Entrenadora de la Chispa". También me llevó a descubrir mi mayor misión, pasión y propósito... ayudar a las mujeres a verse, sentirse y vivir lo mejor posible para que puedan vivir la vida que más desean.
Entonces, ¿cómo sucedió esto por segunda vez? Esta vez, no fue por el estrés de las relaciones tóxicas o el pensamiento tóxico, sino simplemente por un estilo de vida caótico, sobrecargado y repleto.
¿Te suena a ti? Así que aquí estoy de nuevo y esto es lo que dijo mi médico: "Si no hubieras estado en la condición en la que estabas al principio, y si hubieras seguido así, lo más probable es que hubiéramos descubierto algo devastador". ¡Ay!
La buena noticia es que si actualmente sufres alguno o todos estos síntomas, es probable que sean tratables y reversibles con la combinación adecuada de descanso, reducción del estrés, ajustes en tus hábitos alimenticios y de ejercicio, mientras complementas cuidadosamente con los nutrientes adecuados para reconstruir tus suprarrenales, mejorar tu inmunidad y más.
Sé que es más fácil decirlo que hacerlo (créeme, estoy en un proceso... de nuevo). Pero, mientras me recupero de la fatiga suprarrenal por segunda vez, espero que te unas a mí para tomar conciencia de algunos hábitos de estilo de vida que pueden necesitar un cambio mientras escuchas lo que tu cuerpo está tratando de decirte. Luego te animo a unirte a mí para hacer lentamente los cambios que necesitas para mejorar tu salud, energía, calidad de vida y, bueno, recuperar tu chispa.
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